窗外依然有蓝天

出版社:江西人民出版社
出版日期:2010.9
ISBN:9787210044857
作者:黄维仁博士
页数:208页

章节摘录

我的岳母是位非常传统的女性。在抚养六个子女成长的过程中,她的生活模式大致是这样子,天还没有亮,在家人未起床前,就起来做早饭。早饭做完,便服侍丈夫和六个小孩起床、吃饭。吃完饭后,把孩子打扮整齐送他们出门上学,然后开始洗碗,用手洗全家的衣服。接着到市场买菜,回家很快煮好中饭与做好孩子的“便当”,亲手送这些热腾腾的便当给孩子,再赶回家服侍丈夫和几个工人吃饭,自己最后吃剩下的饭菜,然后开始洗碗,晚上服侍全家人睡觉后,她才上床。数十年如一日,她没有什么怨言,因她觉得这是她的天职。我的母亲则是另外一种典型,她受过大学教育,当过新闻记者,即使如此,那时的教育非常注重传统伦理观念的培育,西方文化的冲击也远逊于今日。因此,结婚之后,她便毫不犹豫地放下个人的事业,以丈夫和家庭为重。在那个时代,几乎每个人都认为女人本来就要以家庭为重,没有人对这个观念的正确性有所怀疑。30年后的今天,在现代化的冲击下,无论是西方还是东方都一致倾向个人主义。中国的现代女性同时接收到两种不同的讯息与教育,一种是“男女平等,同工同酬,发挥你所有的潜能贡献社会”;另一种是“不管你受过多少教育,有多么优秀,只要一结婚就该放弃一切,以家庭优先,做个贤妻良母”。双重的讯息在年青一代的女性心中,造成强烈而深远的影响,并产生冲突与困惑。每当女性觉得婚姻不能满足其心理需求或期望时,这种个人需要与群体需要间的冲突就将一再浮现。

前言

想要拥有甜蜜幸福的爱情与婚姻,很可能是现代人心中最梦寐以求的事。许多临床实证研究也发现,有意义之爱的关系能增强我们的免疫系统,并能促进身心健康。人人都在寻找一份爱,结婚时都憧憬能与所爱的人白头偕老,共谱一支美丽的人生之曲。然而,人生却有太多莫测的风暴,使得许多人在爱情中饱受打击,尝尽刻骨铭心之痛。现代亲密关系极为复杂,充满着误解,冲突与吊诡:“若亲近你,我就受伤;不亲近你,我又孤单。”“对你倾诉你带给我的困扰,你会拒我而去,但若不能对你分享真实感受。我心会远离,我们心灵不再紧密相契。”如何防止“我们因误会而结合。因了解而分开”的悲剧?如何帮助所有爱的追寻者都能享有爱情婚姻甜美的果实?写这本书时,笔者的心愿是:经历离婚,外遇,或婚暴者,看了之后能勇敢地站起来,重新为自己创造幸福;专业咨询或有爱心的助人者看了,在了解经历婚变者之心路历程与他们必须克服的种种难关之后,能更有效地支持他们度过危机。笔者也盼望单身者,或是尚未遭遇危难的已婚者,能未雨绸缪,从书中吸取前人的经验,增进自己人际与婚姻关系的美满。人生有许多风浪,在亲密关系之中,我们迟早会受伤,但是这些生命的伤痕却可以带给我们深度。唯有受过伤的人,才真能体恤别人受伤的感觉。而我认为一颗受了伤,还愿意不断去学习、不断去爱、不断去医治的心,是一颗最美的心。许多读过《窗外依然有蓝天》的人告诉我,这本书让他们觉得被安慰,被了解,也鼓励了他们在伤痛中能够再站起来,走上成长,为自己开创幸福之路。看到此书再版,笔者心中非常欣慰。

作者简介

婚姻美满是许多人的梦想,但今天,越来越多的人发现这个梦太难圆;让人更难过的,是梦醒时分不知前路何在,相爱容易相处难仿佛是越不过的梦魇,但任何成功,都不能弥补婚姻家庭的失败。
被誉为“爱情博士”的黄维仁博士,心怀“天下眷属皆是有情人”的真诚愿望,凭借多年的临床辅导经验,为你解开围城内外的伤痛迷惑,帮助你探索自己的心理需求,发觉原生家庭对婚姻的影响,从而积极重建人际关系,让你以全新的心情和无比的勇气,冲破困境,又见窗外明媚的蓝天,再度享受美好的生命。

书籍目录

再版序 / 1
作者自序 / 3
第一部 婚姻建造的简明指南
第一章 婚姻悲剧面面观
2
第二章 认识原生家庭
23
第三章 婚姻的旅程
34
第四章 婚姻的蓝图
44
第五章 婚姻治疗的七要素
61
第二部 特殊婚姻问题的处理
第六章 直面婚姻暴力
76
第七章 外遇有救吗?
84
第三部 离异后的医治与出路
第八章 剧痛期的心理历程
108
第九章 剧痛期的调适重点
145
第十章 调适成功的因素
157
第十一章 复建期的调适重点之一:解析
160
第十二章 复建期的调适重点之二:落幕
177
第十三章 复建期的调适重点之三:交友
181
第十四章 复建期的调适重点之四:成长
202

内容概要

黄维仁,国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。他擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗,主要著作除了本书,还有《爱就是彼此珍惜》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》、《从深度心理学看爱情》、《外遇有救吗?》、《迎战婚姻暴力》、《原生家庭》等。他也是备受欢迎的国际知名讲员,被誉为“爱情博士”,所到之处无不刮起“爱情风暴”,引起社会各界的强烈反响,曾多次应邀在美国、加拿大、新加坡、马来西亚和中国大陆及港台地区演讲并主持婚姻、家庭和心理研讨会。

编辑推荐

《窗外依然有蓝天:婚姻关系的经营与医治(新版)》由江西人民出版社出版。

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发布书评

 
 


精彩书评 (总计3条)

  •     这本书很大的篇幅是基于婚姻破裂的修复而言,特色是探究婚姻里各种行为背后的心理原因和触发机制,如原生家庭带来的性格缺陷对婚姻生活影响很大,镜映 、心理按钮、认知扭曲、阴影人格等概念正也解释了日常婚姻生活中的冲突的来源,对症才能下药,知其所以然而后才有努力的方向。1、双方在背景、兴趣、价值观上要越相似越好,在个性上越互补越好。2、小时候曾被父亲虐待,对下一代可能会产生两种极端的倾向:一种是重复模式,不自觉地成为打孩子的人;另一种则是过度溺爱、完全不管教孩子。3、夫妻的心理需求不同:这个现象有点像冬天夫妻两人睡觉,各垫一床电毯,丈夫不小心拿错了妻子的电毯控制器,妻子则拿了丈夫电毯控制器。妻子觉得有点冷,就把温度调高一点,于是丈夫觉得太热,就把温度降低一点。丈夫调得越低,妻子就把温度调得更高,结果一个人越来越热,另一个人越来越冷,演变成恶性循环。4、我们的自然倾向,是一吵架就要找人评理,希望别人都站在自己这边,说对方不好。心理学称这种现象为“三角关系”,是病态家庭的主要特征。5、如果夫妻中任何一方输了,两人就输了。6、如果夫妻能在情绪缓和的治疗环境中,看到对方行为背后的善良动机,双方就较能彼此宽恕。7、健康的婚姻中,“存款”与“提款”的比例应大于5:1。8、夫妻若要有效解决冲突,治疗者一定要帮助他们学会如何从潜意识主宰的状态进入意识主宰的状态,因此夫妻要对某些敏感的问题作激烈沟通之前,一定要先约定时间。9、我们很难在火冒三丈、情绪激昂之时理性地解决问题,因此夫妻在吵架之前,最好学习挂免战牌,避免彼此伤害。10、以不辩护、不反击的心态,让夫妻中一方当倾诉者,另一方则扮演倾听者的角色,而且倾听者要不断地用自己的话语复述倾诉者的话,免得产生曲解。11、要学会肯定、接纳对方的感受。12、外遇的两人结婚,刚开始或许会有一段甜蜜的时光,但双方都会在潜意识中评估,自己到底是做了理智的决定,还是错误的决定?为了这份爱情,付上了多少的代价?13、学习“定时哀伤”:每天选择一小段时间,自行从事“哀恸治疗”。想起伤心事时,因为知道等一会可以有痛快处理情绪的机会,就比较容易暂时隐忍自己的情绪。14、思想会影响情绪,所以不要找借口推说自己无法控制情绪,因为我们有能力选择自己的思想。所以我们会生气,自己要负起大部分的责任,不能只怪那误触我们“心理按钮”的人。15、仇恨可以带给人虚假的安全感,心理塞满了恨就变得较不空虚,也不用面对赤裸的自我而产生焦虑。16、父母离异的孩子,可能因为别人认为他们会有问题,需要被特别保护和补偿,而开始期望自己会产生问题,以为自己真的不正常。长期以为自己有问题的结果,最后使他们真的产生偏差行为。——“自我实现的语言”。17、有时候我们会无端讨厌某些人(尤其是同性),其实常是因为那些人身上呈现出的一些特质是我们自己身上也有的,但由于我们很不喜欢、也不愿去面对那“丑恶”的部分,而将其压抑在自己人格深处。看到那个人呈现的一些特质,就等于提醒自己——我身上也有那个“丑陋”的部分。18、婚姻解体最常见的原因,是自身不成熟,又对伴侣期望太高。19、离婚者带给某些已婚朋友心里威胁:对于某些婚姻也有问题的朋友来说,离婚者婚姻的破裂,造成他们精神的威胁,继续与离婚者交往,等于不断提醒自己婚姻破裂的可能性。20、别让“人际关系”成为“赤字”,“利润等于报酬减去代价”,当朋友靠近你总是在付出时,就会倾向于远离你。——社会交换理论
  •     想要拥有甜蜜幸福的爱情与婚姻,很可能是现代人心中最梦寐以求的事。许多临床实证研究也发现,有意义之爱的关系能增强我们的免疫系统,并能促进身心健康。人人都在寻找一份爱,结婚时都憧憬能与所爱的人白头偕老,共谱一支美丽的人生之曲。然而,人生却有太多莫测的风暴,使得许多人在爱情中饱受打击,尝尽刻骨铭心之痛。现代亲密关系极为复杂,充满着误解,冲突与吊诡:“若亲近你,我就受伤;不亲近你,我又孤单。”“对你倾诉你带给我的困扰,你会拒我而去,但若不能对你分享真实感受,我心会远离,我们心灵不再紧密相契。”如何防止“我们因误会而结合,因了解而分开”的悲剧?如何帮助所有爱的追寻者都能享有爱情婚姻甜美的果实?写这本书时,笔者的心愿是:经历离婚,外遇,或婚暴者,看了之后能勇敢地站起来,重新为自己创造幸福;专业咨询或有爱心的助人者看了,在了解经历婚变者之心路历程与他们必须克服的种种难关之后,能更有效地支持他们度过危机。笔者也盼望单身者,或是尚未遭遇危难的已婚者,能未雨绸缪,从书中吸取前人的经验,增进自己人际与婚姻关系的美满。人生有许多风浪,在亲密关系之中,我们迟早会受伤,但是这些生命的伤痕却可以带给我们深度。唯有受过伤的人,才真能体恤别人受伤的感觉。而我认为一颗受了伤,还愿意不断去学习、不断去爱、不断去医治的心,是一颗最美的心。许多读过《窗外依然有蓝天》的人告诉我,这本书让他们觉得被安慰,被了解,也鼓励了他们在伤痛中能够再站起来,走上成长,为自己开创幸福之路。看到此书再版,笔者心中非常欣慰。笔者在美国从事婚姻与心理治疗研究超过20年,且因在全美顶级学府任教,有幸接触当代尖端的婚姻研究与治疗技术。若能综合过去三十年来最尖端的实证研究,笔者会将婚姻成败的关键归纳成下列三个结论: 1. 学会有效地处理差异与冲突;2. 刻意借着各种“爱的存款”营造夫妻间情绪的安全感与亲密感;3.从安全健康的依附关系中发展真我。同时笔者也深知,一个良好新习惯的建立,需要经过至少21次的练习。除了从书中了解这些理念之外,更重要的是要去实际操练这些技巧。因此为了帮助大家确实掌握这些关键技巧,笔者根据尖端实证研究专门为中国人量身定做了一套培训课程,叫做“亲密之旅: 婚恋、情商与自我成长培训课程”。我们身旁的每一个人都有一个美丽而庄严的生命故事,都经历过伤痛,都需要被疼惜,而深度的医治来自“长期、无意识地内化人们对我们的爱”。这是一个经过潜移默化的、长期的互动,一个把爱的经验内化在心中的过程。唯有一个充满爱的生命,才能医治并触发另一个爱的生命。我们每个人都需要在原生家庭之外寻找一个安全的“第二家庭”,在这个“第二家庭”中获得医治之后,把爱带给我们身边的人。这是笔者过去几年呕心沥血设计“亲密之旅”的目的:不但想把过去30 年最尖端的临床实证研究与全球数十套顶尖婚姻治疗课程的精华融合成一套实用、易行的关系医治课程,更是希望借着这套课程帮助大家形成具有医治性的群体,让我们都能在爱中得到医治。笔者很高兴见到亲密之旅培训课程已把关系医治带入上万中国家庭并促成数对离婚夫妻复婚,是过往学员公认为内容及质量含金量最高的教材。若有兴趣请看 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6be9a90100bl49.html 网站有关“亲密之旅”的经验分享与见证。最后笔者要祝福大家都活在爱中,不断学习爱,享受爱,传递爱。
  •     12年参加了黄维仁博士的《亲密之旅》初级课程,上课后对婚姻中的问题清晰了很多,但最大的问题还是做不到。在经历了多次的婚姻冲突,碰得头破血流后才知道自己在婚姻中问题是什么,学着把每次冲突都作为学习成长的机会。《窗外依然有蓝天》着重于分析婚姻中的问题,受益匪浅,推荐给婚姻中面临问题又有改善婚姻关系愿望的夫妻们,祝福你们成为有爱的能力的人,并带给你的爱人爱。

精彩短评 (总计101条)

  •     货品送达很及时。书的内容也很好,不仅对婚姻有帮助,有关心理的很多问题都可以得到解答。
  •     还没看呢。心理学老师推荐的~~
  •     还不错,积极力量。。。
  •     黄博士的人格魅力很强。
  •     这本书买了两本,一本送给了当时正在经历婚变的朋友。本书对两性关系做了深入的剖析,让我们理性的分析婚姻关系,两个人都没有对错,只是角度和思维各不相同。本书也提出了切实改善关系的指导性的建议,家不是讲理的地方,是讲爱的地方。我不知道朋友看了没有,只是结果两人没有离婚。非常好的一本婚姻疗愈书籍,值得珍藏!
  •     一本书里, 若能学到一点点在生活中派得上用场的东西, 便觉受益无穷. 记得要"存款"啊"存款", 不要只是"取款", 等透支了才反省怕是来不及了吧...
  •     黄维仁写的书,如同和我们另外一个我进行谈话,他能够先接受不完整的另外一个我们,然后用疗伤的方式给我们解释,我们为什么会发生这样的行为,根源是什么,我喜欢寻根问底的方式···
  •     现在的婚姻家庭都有着程度不同的问题,自己其实也是带着困惑买的这本书的,期待它能给自己的带来不一样的感悟。
  •     可以认真读一读,调整一下心态,有价值。
  •     还没有读完,不过感觉不错。
  •     婚姻家庭方面的书籍挺多的,这本书对婚姻问题总结的比较好,对婚姻生活有指导作用。
  •     对夫妻关系非常有帮助的一本书!夫妻是社会里最小的单元,但也是最重要的单元。我们所处的社会大家都面临空前的压力,让原本单纯的夫妻关系也变得复杂。黄博士多年的研究确实能帮助我们解决遇到的很多难题。值得一读!
  •     ❶自我修复与治疗 ❷世上没有完美的关系,彼此都需要成长与努力 ❸想起老锣说过“爱情对谁来说都不简单,我们都必须特别努力,去守护我们的爱情”
  •     婚姻伤害的医治,转角就是幸福,改变自己吧!
  •     很奇怪对这本书的评价竟然不高。本书可以归为婚姻家庭的启蒙读物,简单易懂。作者认为,婚姻的成败归于三点 “1.学会有效处理差异与冲突2.刻意借着“爱的存款”营造夫妻间情绪的安全感与亲密感--双方不断成长,互相协调3.从安全健康的依附关系中发展真我”。 “人能选择自己的思想、看法与信仰,塑造自己的命运。幸福与否,掌握在自己手中。”
  •     顺利解决生活矛盾,生活美满
  •     依然相信窗外有蓝天
  •     爱就是彼此珍惜,窗外依然有蓝天
  •     买给朋友的,非常不错的书。
  •     国内一直没有大面积推广婚姻辅导,找准婚姻不美满的原因,渡过离婚后的适应期。
  •     对于受到过婚姻伤害的人,来看看这本书,看能帮到你吗
  •     用一星期看完了书.书上很多理论其实都很显浅直白,但是我们在遇到问题的时候,经常想不起或者想不到.或者我们根本没有去思考和归纳总结.以后应该再多看看,对经营婚姻很有帮助.
  •     带我领悟正确的婚姻观
  •     经典好书!可惜很多人依然会错过的。值得收藏的好书。物超所值!
  •     很好!适合受过伤或者准备离婚的人读。
  •     婚姻关系的经营与医治
  •     黄博士 的书。非常好
  •     平常看看,还不错的,讲了婚姻家庭关系
  •     对于建立美满的幸福的婚姻生活有很好的帮助。正在读中。
  •     这本书真的很不错,值得一读
  •     还没有来得及看,名字很美
  •     我的治愈系
  •     内容值得我们深思,所有婚姻中的人都可以看看
  •     字字诛心【2015.1】
  •     听说不错。
    可是我读起来却不是那个赞同。
    我觉得个人的成长更重要。
    个人才是核心。
  •     很值得推荐的书 难道销售的不错
  •     很值得读的一本书,能让浮躁的心平静下来
  •     这是我向所有成年朋友推荐的一本书。作者很专业但又不失通俗地剖析了婚姻关系中问题出现的原因,有助于我们了解、认识、并思考个人的婚恋观点及行为,帮助我们度过婚姻生活、家庭生活的危机时期,实现个人成长。值得推荐。
  •     真正的能辅助我疗伤,朋友推荐的,非常不错的一本书
  •     这本书是关于婚姻家庭的一些处理方法及心理治疗,不错,值得一读
  •     窗外依然有蓝天,通过文字在自我疗伤,值得一读的好书
  •     对於失婚的妇女的辅导,这本书是一个很好的心理辅导指导书。具体、清楚、有效的帮助辅导者去引导失婚者走出自己的天空。
  •     基本的心理概念。明白容易,执行难。
  •     需要沉寂下心灵的人 可以看看 冷静思考自己的人生 离婚那会我就是靠着这本书疗伤 写得非常好 值得五星 强力推荐!!
  •     同事推荐的,一直很好的书,值得一看,
  •     有婚辅的可以看一下*
  •     书的质量很好,内容更棒,我们家人都读了,很喜欢,希望与更多的人分享
  •     理论虽好,实践起来有困难。
  •     看书前觉得自己的前途全没了,看完我重新找到生活的动力!
  •     和谐幸福是才是快乐的生活
  •     最喜欢的心理学家之一
  •     已经买了三本送朋友,觉得非常好
  •     这本书很不错的,但主要是写的婚姻中的不和谐的解决方式,但我是没有结婚的,所以嘿嘿。
  •     送人看了,我也买了正在看,内容不错,值得一读
  •     对黄维仁慕名已久,听过他的一些讲座,看过他的某些理论和短文,比较认可,终于在网上购到了这本书,正在阅读,相信会受益不少。
  •     货来的挺快
  •     快递很快,好好
  •     推荐这本书,值得大家看的书
  •     好没读完,但是感觉很受益
  •     书中的内容对读者见仁见智,每个人在阅读时会有自己的体会,婚姻总是各自有不同的幸福和烦恼,看后会有一些思考与启迪。
  •     一本很好的婚姻教材
  •     还没看,买了才发现是给离婚的女人看的。应该挺好的
  •     相当好的书 忘了评论了 实在对不起呀
  •     很好的一本书,文字通俗易懂,很实用,能指引你的心灵,找到正确的方向。
  •     刚刚开始看,对于婚姻的解析透彻、明了。值得一看
  •     书中的道理和例子很贴近生活也很适用与我们的生活,细细想来,看似浅显的道理正是会影响我们婚姻质量的因素。
  •     好书,有质量!
  •     非常适合正在经历婚姻变故的人士阅读,我读到一半就送给了正经历婚变的密友,希望对她有帮助,又买了一本,还没有到货。好书推荐!!!
  •     还没看,翻了一下好像比较枯燥。
  •     这是我第二次购买这本书。朋友在婚姻上遇到瓶颈,想推荐她读这本书。我自己原先那本,因为是作为专业书来读的,做了很多标记,不便借阅,因此另买一本。婚姻心理方面,黄维仁先生的书值得推荐!
  •     很早就想要买这本书了,一直没机会,偶然间又发现出了新版就买了!书的质量很好,封面也很漂亮!本人很喜欢!阅读环境:天台、冬日的阳光下,一杯热茶!
  •     里面会提到一些家庭婚姻的事,可以学习学习
  •     朋友推荐的图书 刚刚读了 不错有收获
  •     很简单易懂的分析。不过,美式的思维方式我还是不太适应,前后有很多重复的内容。
  •     参加图书会时被推荐的,说是经营婚姻的一本书,非常值得一看。给5分!
  •     看过黄博士的两本书后,买了这本,同样喜欢!
  •     感觉一般,可能同类型的书看得多了,除了婚姻旅途和蓝图那章。
  •     很适合专业的心理治疗师拥有!超棒!
  •     有益
  •     先看了电子版,内容本身很发人深省;但是电子版第一不方便阅读,第二效果差,所以还是买了这本书。精辟入里,温和动人,有原生家庭困扰的,正在经历感情困扰的,都可以看一看,会有启发的。
  •     非常好的心理学读物。爱,不是本能,而是需要学习的。
  •     值得拥有,比外遇的心理学好多了
  •     每次读心里学书籍都有很深的感触 心里按钮 恩 婚恋 父母 做人
  •     大师级的作品,很好
  •     这本书还不错,是我买的几本里面最有作用的了,其他都不堪入目
  •     每对夫妻都会有争吵,此书帮助夫妻如何去修复争吵后的关系 是继续争锋相对还是化干戈为玉帛 该如果去化解
  •     同事说受益匪浅。
  •     一次性一共买了7本,还没来得急看,没有心得,这些都是期待已久的书,等我看完再来反馈吧~
  •     加上之前下载的讲座,受益匪浅
  •     不错。印刷清楚 内容丰富。快递给力 赞一个
  •     非常不错
  •     和黄博士的《爱就是彼此珍惜》相比,这本书也很实用,不过前者更多的是婚姻的“保健”,这本书则侧重于问题婚姻的医治;前者更多的是伴侣沟通的技巧,这本书则更多地涉及了有关婚姻的本质的一些知识。我仔细阅读此书,并在书上作了很多标记。它对我从事心理咨询很有帮助,尽管我不是100%地同意书中的观点。读这本书让人联想起这样一句名言——“书是人类进步的阶梯。”
  •     每个人都需要在原生家庭之外寻找一个安全的“第二家庭”,在这个“第二家庭”中获得医治之后,把爱带给我们身边的人。婚姻在一起不是加法,而是乘法,二分之一的你乘以二分之一的ta,便只能得到四分之一了,所以,要做一个完整的1,去乘以另一个完整的1。
  •     非常励志的一本书,让人走出阴暗
  •     疗伤必读
  •     有帮助的一本书,客观而清晰。
  •     这个商品不错,心理分析好
  •     婚姻出现问题,很少人想到要寻求心理治疗吧——就算想寻求,也无处可去。这本书填补了空白。感谢这本书提出的科学的恋爱心理学方面的理论。感觉这本书真的很有特点。内容更是如此,很有趣,很特别的讲解,从头都认真读了,确实是一本很好的书。非常喜欢!强力推荐!
  •     对两性情感的理解有了更深入认识、感悟。
  •     黄维仁的书还是值得一读的,特别是对生活有更高要求的人。
  •     基督教的婚姻辅导,很好的。
 

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