48式太极拳教与学

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:1998-8-1
ISBN:9787810512664
作者:李德印,蒙华
页数:296页

章节摘录

  (二)套路特点  48式太极拳作为简化太极拳的继续和提高,在运动要领上,两者都发扬了传统太极拳轻松柔和、匀缓自然、绵绵不断的特点。在技术上,48式太极拳明显地丰富了内容,提高了难度,加大了运动负荷,强化了健身作用。在风格上也有显著变化,它在杨式大架太极拳的基础上,同时吸取了其它流派的特点,形成了沉  而不僵、活而不浮、严而不死、华而不乱的独特风格。概括起来,48式太极拳教材具有以下特点:  1.内容充实简练  整个拳套共有48个动作,比“简化太极拳”24式增加了一倍。其中包括:拳、掌、勾3种手型:弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步、开立步、横裆步9种步型:分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现丁太极拳的主要内容,又减少r传统套路中存在的动作重复,一般左式右式各出现一次。全套练习时间为8-10分钟。

作者简介

《48式太极拳教与学(新版)》一书是原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后,组织编写的第二套太极拳教材。几百年来,太极拳流行于我国民间,有着广泛的群众基础和良好的健身作用。1956年,前国家体委在流传面和适应性最广的杨式太极拳的基础上,本着简明规范,易学易练,删繁取精,先易后难的原则,编写出版了《简化太极拳》。由于这一教材为广大太极拳爱好者初学入门提供了方便,尤其适应了学校、工厂、机关开展群众性太极拳活动的需要,因而有力地推动了太极拳的普及发展,打太极拳的人越来越多,遍及全国城乡。

书籍目录

一、48式太极拳概述
二、48式太极拳型法规格、要领
三、如何学练48式太极拳
四、48式太极拳教学原则与方法
五、48式太极拳动作图解及教学要点
……

图书封面


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