太极密码

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出版社:人民体育
出版日期:2010-3
ISBN:9787500937371
作者:余功保
页数:166页

作者简介

《太极密码:中国太极拳百题解》讲述:太极拳能够告诉我们自信,抱元守一,让我们更加充实。太极拳能够让我们明确取舍,随曲就伸,是一种顺应趋势的大智慧。太极拳让我们懂得并善于运用力量,以柔克刚,上善若水。太极拳让我们更加健康,内外兼修,形神兼备。
认识太极拳、了解太极拳、掌握太极拳是提高现代人生活质量的一种有效方法。因此向大家尽可能客观地推介太极拳成为本书的一个努力。
《太极密码:中国太极拳百题解》的目的在于:
一,还原一个真实的太极拳。
二.展现一个简易的太极拳。
三,揭示一个精深的太极拳。
四,剖析一个完整的太极拳。
归结为一条,就是介绍一个有效的、可操作的生命修养方法。太极拳并不神秘,它是每个人的健康挚友。
书中所配太极拳图片绝大多数为本人所拍摄,武术界、摄影界朋友还提供了一些精彩的图片。感谢各位示范的太极拳名家高手的大力支持。他们才是真正解开太极拳密码的人。

书籍目录

一、生命体验——太极拳是什么?二、太极拳的和谐健康观三、以平衡的方法达到和谐的状态四、太极拳是如何起源发展的?五、练太极拳为什么要学套路?如何学好套路?六、太极拳的主要器械有哪些?七、什么是太极推手和散手?八、什么是太极拳的“三调”,如何练习?九、太极之要——动静相生十、太极之魂——刚柔相济十一、太极之道——节节贯穿十二、太极之本一一立身中正十三、太极之韵——连绵不断十四、太极之髓——内外相合十五、太极之纲——上下相随十六、太极之根——松沉一体十七、太极之宗——虚实分明十八、太极之神——意气运转十九、太极之窍——呼吸自然二十、学习太极拳要做好哪些准备,注意哪些问题?二十一、练太极拳选择什么式子好?二十二、太极拳桩功的作用是什么?如何练习?二十三、每天练拳多长时间合适?二十四、练太极拳怎样呼吸?二十五、练太极拳的套路是否越复杂功夫就越深、效果就越好?二十六、太极拳练习中如何实现正确的身法要领?二十七、练太极拳如何运用眼神?二十八、太极拳健身需要练哪些基本功?二十九、练习太极拳科学的程序是什么?三十、什么样的练拳速度是合适的?三十一、太极拳健身中的平衡如何具体实现?三十二、练太极拳配乐好还是不配乐好?三十三、练太极拳如何做到“松”?三十四、 “虚心实腹”在太极拳健身中有什么作用?如何做到?三十五、练太极拳常见的主要错误有哪些?三十六、风雨天能练太极拳吗?三十七、患了慢性病的人是否可以练习太极拳?三十八、如何看太极拳辅导书和音像制品进行学习提高?三十九、什么是太极拳的内功?四 十、以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗?四十一、太极拳能自学吗?四十二、能同时练两种或多种太极拳式子吗?……

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计32条)

  •     对太极拳的了解很有帮助,引读者进入太极拳的殿堂。
  •     对于刚接触太极的人,这本书帮助很大,对太极能多多了解。不过,如果能多点演练图就更好了。
  •     对于太极的诠释有独到之处,引入了一些值得深思的问题。
  •     此书不错,非常值得一看。
  •     自己喜欢的不得了,给练习太极拳的朋友买了不少,很好。
  •     了解太极拳的重要读本!
  •     普及太极知识的好书,由浅入深。
  •     共五册,最好打包出售,不然看不全。
  •     这是一本关于太极拳百问的书,这些问题都是练太极拳的时候会碰到的,想问的,这本作为入门书籍真不错!!!
  •     有收获,内容翔实,说了一些常识性的东西
  •     送货快,书的质量好。了解太极
  •     低价购到好书,高兴、开心
  •     好,买来看看
  •     《中国太极拳百题解》,很不错,值得一读。
  •     得有时间慢慢看,慢慢品。
  •     很好 对设计和策划 很有用
  •     还行,符合初学者阅读
  •     本书对于认识太极拳有好处。但是深度不如随屈就伸系列(三本)。余先生的《随屈就伸》系列以及《中国当代太极拳精论集》是无与伦比的。喜欢余先生的书。出一本买一本。
  •     内容不是我想象的
  •     介绍了不少太极知识。值得一读。
  •     没讲什么关键的东西,都是瞎扯
  •     值得信赖呀!
  •     包装还行,书不太大,不知道内容充不充实
  •     《太极密码:中国太极拳百题解》,方方面面,是本好书!
    《太极密码:中国太极拳百题解》,百题百解,太极无限!
    《太极密码:中国太极拳百题解》,图文并茂,无限太极!
  •     一套值得收藏的太极相关书籍。
  •     这是太极拳书籍中一本深入浅出的好书,在我们山东济宁太极会馆隆重推出,教练学员几乎人手一本,说句笑话,真能省了老师很多说教,减少了学生很多迷茫,太极拳绝不神秘,但很深奥,做老师的是希望每个学生在学练太极拳的时候不要出现偏差,特别是心理上的偏差,读这本书是会获益的。谢谢余先生的辛勤劳动。
  •     太极的理论太深奥了,但如大江大河,喝一小口,也可以滋润口舌,身心受益。此书乃太极基础理论知识,实为入门阶梯,推荐。
  •     余功保的书,仅仅对初学者,或者想学太极拳的有点用,可买可不买,随意随缘
  •     学习太极必备基础读物。
  •     书使我初步了解太极拳
  •     在书店看到用当当搜索,发现价格便宜很多,果断下单
  •     对于初学者来说,是很好的入门书。
 

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