瑜伽是最好的医药I

出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787807056287
作者:景丽
页数:88页
《瑜伽是最好的医药1》主要内容:国际瑜伽导师景丽继数年前推出一系列畅销瑜伽专著后,远赴全球瑜伽圣地——印度深研。经过数年时间的沉淀,以及对传统印度瑜伽的精修,再度奉献全新瑜伽系列著作。 《瑜伽是最好的医药1》所教授的是全世界最伟大的瑜伽导师创办的理疗瑜伽课

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轻松瑜伽

出版社:机械工业出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787111182399
作者:乔治·福伊尔施泰因
页数:329页
瑜伽曾被认为专属于神秘的东方领域,但事实上,瑜伽是一项实用的心灵和身体运动,能够使每个人的生活在身体和精神方面更加丰富多彩。如今,瑜伽的应用非常广泛,可用于运动员的辅助训练,心脏病人的康复,慢性背部疼痛的治疗以及孕妇产前调理、产后恢复。在阿呆系列之《轻松瑜

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母婴瑜伽

出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2009-4
ISBN:9787538157222
作者:韩俊
页数:111页
《母婴瑜伽》讲述了:母婴瑜伽,助您修身塑形,恢复健康和青春活力;母子互动,开始进行最佳的启智早教;放松心灵,驱走产后抑郁烦躁的心情;简单易行、安享温馨的母子亲情,让高情商、高智商、优雅和健康成为伴随您和宝宝一生的礼物!,  ,插图:当新妈妈还无法与宝宝一起

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30岁瑜伽玉女的养颜经

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2009-12
ISBN:9787506460323
页数:240页
《30岁瑜伽玉女的养颜经》是一本让女人真正与美丽零距离的最实用、最有效、最天然、最可靠的瑜伽养颜书。瑜伽玉女近十年的亲身体会,将时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法

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效能瑜伽

出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787538439557
作者:陈玉芬
页数:123页
《效能瑜伽》所介绍的“效能瑜伽”——是回到心的原点,融合瑜伽与中医学的自我治疗,达到效能的瑜伽系统!瑜伽对人类自我开发和回复方面有重大作用,反复练习,可使自我开发力得到最大发挥,并能预防疾病,达到自疗与保健作用。瑜伽不是卖艺者的特技表演,也不是印度神技,它

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瑜伽晨练

出版社:人民体育
出版日期:2011-3
ISBN:9787500939559
作者:扎克·库尔兰
页数:212页
《瑜伽晨练》内容简介:一项适合在每天早晨练习的瑜伽常规计划!你知道,为了坚持有规律的锻炼计划、控制体重以及让你的一天精力充沛,在早晨进行运动是最佳的方式。不论你的睡眠如何,不论你的能量水平是什么,也不论你必须得花多少时间,《瑜伽晨练》都能使你很容易地找到一

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生命之光

出版社:中信出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787508628622
作者:[美] 马克思·斯多姆
页数:280页
《生命之光:一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》将带领我们超越瑜伽本身,帮助我们去寻找一种更有意义的生活,而这就是瑜伽的灵魂与精髓。尽管我们无时无刻都渴望自己在有限的生命中,可以过得更美好、更幸福,但这一切看起来都像是奢望,原因是我们没有获得正确的

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7Days快速瘦身瑜伽(附光盘)

出版社:南海出版公司
出版日期:2008年10月
ISBN:9787544240796
作者:矫林江
页数:191页
《7Days快速瘦身瑜伽》内容简介:一个女孩如果精通瑜伽纤技术,一定更能留住男友的心;一个女人如果经常练习瑜伽,就会彰显出与众不同的优雅高贵。纤美、紧致、轻盈的身姿,青春、清晰的脸部轮廓……只要7天,就有完美惊喜,展现焕然一新的身材和容颜。时尚乐活族必备书

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塑身瑜伽5+1

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2006-2
ISBN:9787506436748
作者:科雯
页数:68页
《塑身瑜伽5+1》是为18~26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼,介绍了5种基础的瑜珈塑身招式,重点将“塑身”分解为13个部分,如“细腰”、“丰胸”、“提臀”、“脸部去皱”、“瘦脸”等,每个部分提供1~2种瑜珈招式,每种招式由5个分解动作图

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享瘦瑜伽18招

出版社:韩俊 江苏科学技术出版社 (2013-01出版)
出版日期:2013-1
ISBN:9787553701509
作者:韩俊
页数:91页
《享瘦瑜伽18招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书,图片布局整齐、巧妙,使您在获取瘦身“秘笈”的同时,愉悦心情,看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身12个重要部位提供了最简单实用的18个瑜伽招式,图解清楚,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。

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瑜伽轻松在家练

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2009-8
ISBN:9787506457309
页数:142页
《瑜伽轻松在家练》内容简介:人生其实是一个不断修正、不断完善的过程。拿魅力和心态来说,通常,很多人会觉得那些有魅力的人天生吸引人,心态则是自己难以控制的。在过去不了解瑜伽的时候,觉得它就是一种普通的运动,看起来运动量不算大,并不剧烈的运动,能有很好的锻炼效

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瑜伽的力量

出版社:四川人民出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787220087202
作者:王志成
页数:240页
《瑜伽的力量》是瑜伽界知名学者、浙江大学王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集,涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息,主要从人的五鞘和不同类型的瑜伽的对应关系(最初在《智慧瑜伽》中提出)、瑜伽哲学角度考察身心灵三重健康观念、

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拙火瑜珈

出版社:海天出版社
出版日期:2010-4
ISBN:9787807478324
作者:斯瓦米韦达·帕若堤
页数:193页
《拙火瑜珈:史上最奥秘的生命原能》简述如何对治静坐中生起的情绪和欲念?身体的“动”是好现象吗?何处找寻自己的“昆达里尼”?…… 国际瑜珈泰斗斯瓦米韦达•帕若堤以六十余年的执教经历与亲身证悟,抽丝剥茧般为修练者答疑解惑,澄净“分离对立”的迷思之时,亦进一步挖

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胜王瑜伽禅定之道

出版社:中国华侨出版社
出版日期:2009-5
ISBN:9787802228184
作者:辨喜
页数:213页
《胜王瑜伽禅定之道》的主题就是瑜珈的一种形式—胜王瑜珈。《胜王瑜伽禅定之道》包括了作者在纽约给学生上课的时候的几篇演讲。第一部分中给出了一些简单的具体的操作方法。这些是针对想要练习瑜珈的人的。但是在这里真心且特别警告:只有直接跟瑜珈老师练习胜王瑜珈才是比较

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睡眠,最自在的修行

出版社:中信出版社
出版日期:2012-4
ISBN:9787508632698
作者:王媛
页数:268页
为什么你睡了12个小时仍觉得累? 为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情? 为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己? 为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦? 为什么总是不能停止思考?心里终究不踏实? 为什么活得那么累,忙得那么疲惫? 究竟该做些什么

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瑜伽健康法

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787506441827
作者:林晓海
页数:119页
《瑜伽健康法》针对现代都市人的生活方式,设计了多种保证身体健康的瑜伽解决方案,如17项日常保健的随身体式、15项改善都市亚健康状态的体式、27项防治常见病症的体式;对每一种体式都以图解的形式介绍了瑜伽体位的步骤、特色功效及为初学者调整难度的方法。可使现代都

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瑜伽

出版社:黄山书社
出版日期:2012-7
ISBN:9787546127538
作者:玛丽·贝尔斯登
页数:233页
《瑜伽:身心的冥想与修习》内容简介:如果您渴求内在平衡,如果您正被心身方面的疾病而折磨,如果您迷失在精神的王国,如果您一直渴求战胜自己,如果您一直在找寻一条回家的路,如果您一直在寻求超然的内在之路……恳请您打开《瑜伽:身心的冥想与修习》。 瑜伽不是为暴食之

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瑜伽减肥4周计划

出版社:中国纺织
出版日期:2007-1
ISBN:9787506441667
作者:林晓海
页数:70页
《瑜伽减肥4周计划》由国内最顶级瑜伽教研机构打造,轻松自在4周塑身成功!林晓海,印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师、名列sohu网“十佳健身教练员”。1个最专业、权威的瑜伽教学研发团队、4周超短时间、10种独特新鲜减肥小窍门、28种极具部位针对性的瑜

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瑜伽美妈妈

出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2008-5
ISBN:9787538153484
作者:姜悦
页数:94页
《瑜伽美妈妈》系统介绍了孕产妇练习瑜伽的益处、注意事项、步骤以及瑜伽饮食。重点介绍了孕期瑜伽助产篇、产后瑜伽健康调理篇和产后瑜伽塑形美容篇。从孕初期、孕中期、孕后期以及产后修复的各个时间段,挑选出针对性的练习体式并给予悉心的指导。《瑜伽美妈妈》图片优美,讲

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瑜伽基础入门

出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
ISBN:9787506447928
作者:王媛
页数:71页
《从0开始学瑜伽:瑜伽基础入门》是瑜伽的基础入门读本,能够让读者对瑜伽有个初步的了解。而且,书中将瑜伽的一些保健作用单列了出来,更有指导意义。《从0开始学瑜伽:瑜伽基础入门》内容科学,针对性强,逻辑清楚,每个动作都配有著名瑜伽教练实拍精美图片,美观实用,简

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钢铁瑜伽

出版社:黑龙江科学技术出版社
出版日期:2010-2
ISBN:9787538862140
作者:安东尼·卡雷尔
页数:180页
《钢铁瑜伽》分为“了解钢铁瑜伽”和“练习钢铁瑜伽”两部分。第一部分讲述了钢铁瑜伽的特点、益处、练习原则及注意事项等内容。第二部分重点讲解了钢铁瑜伽各个系列的姿势练习,如热身系列、钢铁瑜伽系列、地板姿势、放松运动等,每个系列的每个姿势都配有清晰的图片,分步讲

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瑜美人2

出版社:湖南文艺出版社
出版日期:2009-7
ISBN:9787540443504
作者:苗苗
页数:123页
《瑜美人2》内容讲述了:书中自有颜如玉,为都市丽人量身定制的专业瑜伽排毒美体课程源自印度的纯正瑜伽秘笈,专业清心排毒美体;氧气美女瑜伽师亲笔撰写,倾情打造小脸美人!随书赠送专业瑜伽机构完美私教课程DVD,苗苗老师亲自教授,聆听梵音、天籁、海浪与自己心灵深处

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瑜伽全方位瘦身指南

出版社:中国纺织
出版日期:2009-8
ISBN:9787506457682
作者:崔海涛
页数:70页
《瑜伽全方位瘦身指南》内容简介:人生其实是一个不断修正、不断完善的过程。拿魅力和心态来说,通常,很多人会觉得那些有魅力的人天生吸引人,心态则是自己难以控制的。,人生其实是一个不断修正、不断完善的过程。拿魅力和心态来说,通常,很多人会觉得那些有魅力的人天生吸

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瑜伽全程自学天书

出版社:南海出版社
出版日期:2009-9
ISBN:9787544234870
作者:深圳市金版文化发展有限公司
页数:285页
中国瑜伽行业协会(CYPA)、北京凭海听风瑜伽教练培训倾力打造,新浪健身频道、搜狐健康频道、网易健康频道、健康时报鼎力打造。   权威教程,初学者和瑜伽教练必备宝典,110个标准体位法,动作要点和功效全面解析。   时尚乐活族必备健康书,做自己的养生师,瑜

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自愈瑜伽

出版社:金城
出版日期:2011-1
ISBN:9787802517240
作者:(韩)李庚姬 著,关启锐 译
页数:161页
本书是以自然治愈的科学理论为基础,收录了古典瑜伽的基本动作而编写成的一本让普通人能够轻松学会的瑜伽教材。针对不同的疾病,也专门分为不同的动作章节。这些动作,都有助于治疗或是预防这些现代人易患的常见相关疾病。由于专门挑选的是普通人都能够轻松学会的动作,所以大

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瑜伽疗法

出版社:重庆出版社
出版日期:2008-4
ISBN:9787536695696
作者:印度自然疗法和瑜伽研究所
页数:137页
《瑜伽疗法》告诉你不用药物治疗疾病,调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方式、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。,  ,插图:瑜伽概论

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零基础美体瑜伽

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2010-6
ISBN:9787506461719
作者:张梅
页数:110页
《零基础美体瑜伽》本着正统的瑜伽精神,把握循序渐进的练习特点,真正适合初学者的美体瑜伽。通过《零基础美体瑜伽(附VCD光盘1张)》,你将不再是瑜伽门外汉,同时,瑜伽还能帮你美容减压、纤体修身,为你的体形带来喜人的变化。但瑜伽带来的好处还不止这些,美体瘦身是

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瑜伽理疗自学全书

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-9
ISBN:9787506449694
页数:95页
《瑜伽理疗自学全书》中精选60余种经过医师严格把关并认同的瑜伽组合复健疗法。帮助办公族、久坐族、电脑族、中老年人、肢体灵活度不佳者,有针对性地练习瑜伽,提升自身自愈能力,重拥健康生活。 《瑜伽理疗自学全书体位既有单人的动作,也有适合双人一同练习的瑜伽,大部

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茶熏瑜伽

出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787564006198
作者:静岩
页数:112页
现代人最怕失去的是什么?――健康 现代人最想得到的是什么?――时尚 给健康+时尚的最好注解是什么?――茶熏瑜伽! 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。 发胖了,体态臃肿了,皮肤粗糙了,没有光泽了,憔悴了

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瑜美人

出版社:湖南文艺
出版日期:2007-8
ISBN:9787540439705
作者:苗苗
页数:111页
本书所介绍的有关瑜伽保健的知识,有不少内容是众多伟大的瑜伽先贤们总结并世代相传的精髓。在这里要提醒大家的很重要的一点是:瑜伽并不是竞技项目,重在身心的修持。我们没必要把自己“折成一个小方块。”所以在练习时一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的体位和方式。

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瑜伽初级教程

出版社:辽宁科技出版社
出版日期:2006-9
ISBN:9787538147544
作者:韩俊
页数:160页
《瑜伽初级教程》章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用《瑜伽初级教程》自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些

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睡眠瑜伽

出版社:中国画报出版社
出版日期:2007-3
ISBN:9787802200753
作者:(日)内藤景代著
页数:63页
在忙碌的生活中,您是否也会想“如果可以不睡觉的话,我就有充足的时间来使用了”。但是,在您假模假样极度疲劳的时候,“非常想睡,但是却睡不着”也是非常痛苦的。而且,“不能睡觉的时候,却睡着了”也很苦脑。本书的“卧式瑜伽”有四种方法来消除这些烦恼。 能够快

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优雅气质瑜伽

出版社:化学工业
出版日期:2008-3
ISBN:9787122018786
作者:林小平
页数:112页
《时尚瑜伽馆系列•优雅气质瑜伽》作者林小平老师集多年专业教学经验,特别针对工作繁忙的人士,精挑细选了近80组简单易操作的瑜伽动作,让你从内到外、从头到脚、整个身心彻底保持最亮丽的光彩,练就人人称慕的优雅气质!,�,插图:,�,练瑜伽的人非看不可,爱瑜伽的人

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林敏生活瑜伽

出版社:化学工业出版社
出版日期:2011-2
ISBN:9787122100795
作者:林敏 著,周涛 摄影
页数:116页
《林敏:生活瑜伽》内容简介:瑜伽是古老的智慧,却适合人类在任何时代的生活,除了讲身体的习练、个人的生活方式,还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。瑜伽认为:一个人的生活方式决定他的生活质量,例如,有时我们会发现这段时间生活、饮食有规律,身心都会有愉

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深度瑜伽

出版社:海南出版社
出版日期:2008-7
ISBN:9787807001607
作者:克里斯蒂·特林顿
页数:206页
《深度瑜伽:联结生命与灵魂》主要内容:世界超级名模克里斯蒂•特林顿(ChristyTurlington)就用《深度瑜伽:联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓,她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》

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艾扬格瑜伽

出版社:天津社科院
出版日期:2011-2
ISBN:9787806886182
作者:艾扬格
页数:432页
如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,最不得不收藏的便是这本《艾扬格瑜伽》。《艾扬格瑜伽》可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子,映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。《艾扬格瑜伽》采用了全彩页的形式,是一本大部头的百科全书。《艾扬格瑜伽》对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解

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瑜伽五术

出版社:北京科文图书业信息技术有限公司
出版日期:2008-8
ISBN:9787811350043
作者:董必明
页数:318页
《瑜伽五术》从《瑜伽修习之道》中提炼了对现代人最实用的五类修炼术,对瑜伽体姿术、调息术、净化术、放松术和冥想术作了比较全面、规范而系统的介绍,初学者可以从最基本的练起,有一定练习基础的人士也可以从中得到提高。适合不同年龄、不同性别、不同工种、不同民族和不同

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循序渐进学瑜伽

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2009-8
ISBN:9787506458047
作者:孙佳
页数:142页
让瑜伽帮你解决皮肤粗糙、肌肉松弛、黯淡无光、脱发、斑斑点点与皱纹…… 《循序渐进学瑜伽》解析了瑜伽流派、还介绍了入门安排、体位法与辅助练习,循循善诱,发掘潜能,你的巨大魅力,通过瑜伽展现。,  ,  ,  练习瑜伽是要记住三点:淡泊宁静根本,循序渐进是要诀

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至上瑜伽

出版社:浙江大学出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787308106634
作者:蚁垤
页数:708页
蚁垤编著的《至上瑜伽--瓦希斯塔瑜伽》讲述了:这世界是什么?众生是谁?他们如何出现在此?他们从哪里来,到哪里去?心意的本质是什么?如何探究心意的本质?这样探究的结果会是什么?起初摩耶是如何升起的?它又是如何结束的?什么是依附?什么是练习?如何踏上这七步瑜伽

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瑜伽美容瘦身7天计划

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2010-6
ISBN:9787506461795
作者:张梅
页数:111页
魔力数字,7天带给你惊喜。《瑜伽美容瘦身7天计划》将瑜伽练习计划定为7天,提前安排每一天的练习要点,配上著名瑜伽教练实拍的精美图片及辅导光盘,简单易学。除了瑜伽练习攻略,《瑜伽美容瘦身7天计划》同时设置了方便每天实践的日常美容护理方法,告诉你如何在短时间内

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西藏的睡梦瑜伽

出版社:中国藏学
出版日期:2009-1
ISBN:9787802530553
作者:丹增旺杰
页数:182页
编辑推荐 这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。 人一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。不论我们做什么,是有功德的还是无功德的,也不论我们是凶手还是圣徒,是僧人还是无拘无束之人,我们的终结都是相同的。我们都会闭上双眼,进入黑暗之中。尽管我们所熟知

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瑜伽52式健康功效图谱

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2006-2
ISBN:9787506436717
作者:科雯
页数:110页
《瑜伽52式健康功效图谱》52式的瑜伽业内的传统说法,特指瑜伽领域长久流传的,对人体健康极有裨益的52个招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式阐述出来,并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助、比如红色代表血

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减肥塑身4周瑜伽

出版社:中国纺织
出版日期:2009-1
ISBN:9787506451352
作者:蔡佑慈
页数:111页
《减肥塑身4周瑜伽》主要内容:击退局部肥胖,打造紧实曲线。矫正脊椎排列,回复正常体态。提高身体素质,回复青春活力。大象臂、小腹婆、水桶腰、萝卜腿……拜拜! 《减肥塑身4周瑜伽》专为爱美女性设计,系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。《减肥塑身4周瑜伽》推出

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瑜伽的艺术(续篇)

出版社:陕西师范大学出版社
出版日期:2006-11
ISBN:9787561336793
作者:佳杜茹阿妮·戴薇·妲西
页数:255页
作为一项风靡全球的健身运动,瑜伽正在受到越来越多的人们欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康,更重要的是保持心灵的和谐,以一种健康的身心姿态面对生活中的各种压力。从“瑜伽”的本意来讲,就是“与宇宙和至尊联系在一起”,这种最高的瑜伽境界,可以认为与中国传统

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初会瑜伽

出版社:中信出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787508620381
作者:(日) 西川真知子
页数:128页
《初会瑜伽》是一本适合初学者的瑜伽练习书,由日本瑜伽天后率真解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中,作者提倡练瑜伽与其说是为了使身体获得超能力,不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和身姿。《初会瑜伽》分为五个部分:基本动作、亲近“太阳和月亮”的瑜伽

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懒人瑜伽计划

出版社:西南师范大学出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787562148418
作者:刘冬梅
页数:152页
《懒人瑜伽计划》内容简介:每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划,只要跟着书中的步骤进行练习,就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态,书中动作简单易学,读者在看电视、工作中、散步的时候.就能轻轻松松完成。,大家一想到瑜伽就是那些夸张的高

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瑜伽养生一天一练

出版社:轻工
出版日期:2010-4
ISBN:9787501975228
作者:韩俊
页数:117页
《瑜伽养生一天一练》内容简介:说到养生,这可不是赋闲在家的老人颐养天年的专属行为。很多正当盛年的朋友,由于自恃壮年,饮食劳逸都不进行节制,虽然现在没有什么感觉,但实际上体质已经受损。因此,这种对养生不以为意的态度,是绝对不可取的。“养生”一词最早见于《庄子

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普拉提晨练

出版社:人民体育
出版日期:2011-3
ISBN:9787500939566
作者:凯瑟琳·玛若凯米
页数:213页
《晨练健身系列丛书之2:普拉提晨练》是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻炼、控制体重、使你一整天精神抖擞的最好方法。无论你的精力如何、时间有多少,它都可以帮助你从晨练中得到最多的益处。 《晨练健身系列丛书之2:普拉提

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瑜伽7日瘦身美体

出版社:轻工
出版日期:2010-4
ISBN:9787501975211
作者:韩俊
页数:117页
《瑜伽7日瘦身美体》内容简介:有这样一种方法起源于8000年前的印度,作为最神秘又自然的修炼方式之一,已经被无数人实践了几十个世纪,它就是瑜伽。它的舒缓优雅、宁静柔韧,似乎就是为女性量身定做一般。每周7天,天天状态不同,心境不同,感悟不同,顺从瑜伽的引导,

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瑜伽

出版社:轻工
出版日期:2010-1
ISBN:9787501973620
作者:韩俊
页数:157页
《瑜伽初学到高手》内容简介:传统的儒、释、道哲学。其实,古老的东方哲学形同一脉,源自印度的瑜伽同样以超然的生活态度给人们指出、了一条心路,启迪我们重新认识自我,正确处理人与人、人与社会、人与自然之间的关系。不同的是,瑜伽更有本领把深邃的哲理智慧以人们乐于接

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10日塑形你最型

出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-5
ISBN:9787807059257
作者:邹康宁
页数:127页
《10日塑形你最型:男子普拉提斯(修订版)》讲述了Joseph Pilates在美国组织一批医学专家,共同研发出这种独一无二的身体和精神训练体系,并以自己的名字命名。普拉提斯正式诞生。普拉提斯被美国舞蹈协会推荐为芭蕾舞蹈演员的日常训练项目,以训练出强健与柔

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美丽普拉提

出版社:世界图书出版公司
出版日期:2006-3
ISBN:9787506276566
作者:海伦·塔登特
页数:190页
普拉提已经登陆广州并刮起一阵不小的旋风。此前,普拉提曾席卷美国好莱坞,很多大牌明星对他趋之若鹜。麦当娜练普拉提,四十几岁仍在演唱会上尽显美好身材;伊丽莎白·赫利生完孩子后靠普拉提急速瘦身继续扭动她的水蛇腰…… 通过普拉提练习,你可以高度控制自己的意念和身体

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断食瑜伽

出版社:金城出版社
出版日期:2011-8
ISBN:9787802516885
作者:(日)友永淳子
页数:141页
风靡日韩、畅行欧美的瑜伽修炼法! 断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法,第一、二天吃清粥等以逐渐减少食量,第三天进行真正的断食,第四、五天逐渐恢复进食;在断食期间,利用专门为断食编排的瑜伽运动,来改善身体新陈代谢和调理身心状态,并藉由呼吸法和冥想法修炼心灵

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准妈妈瑜伽宝典

出版社:中国社科
出版日期:2008-4
ISBN:9787500466598
作者:何洁
页数:132页
《准妈妈瑜伽宝典》是国内第一本写给孕前、孕中和产后妇女的关于瑜伽自我修炼的书。书中针对孕前的瑜伽可以帮助女性增强体质与免疫力,增强盆底肌,矫正不良体态造成的子宫不正,调节内分泌,加强卵子活力,使女性容易受孕。针对孕中的瑜伽可以调节在孕期心理种种的不适和孕吐

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