懒人爱苗条

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出版社:湖北辞书出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787540314460
页数:107页

章节摘录

插图:

作者简介

《懒人爱苗条》主要内容:何为“懒人”?如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人,那你就真的out了!“懒”,意味着简单,意味着便捷,意味着删繁就简,意味着去芜存菁!
懒是一种态度,它把我们从烦人的琐事中解放出来,让我们拥有更轻松的生活。
懒是一种智慧,它改变我们每天朝九晚五的单调,将更多的自由时间归还给我们。
懒是一种情趣,它使我们的生活更加丰富多彩,给我们带来更多惊喜和乐趣。
懒是一种境界,它让我们本着简单的理念、率真的态度,从容地面对每一天!
这就是“新懒人主义”!
从现在开始我们的“新懒人主义”生活吧!

书籍目录

1 我的上班时间
起床之后
早晨暖暖身
洗脸也瘦瘦
早餐很重要
上班路上
巧穿美鞋助瘦腿
乘公车瘦身法
包包的另类提法
逃离拥挤的电梯
办公时间
坐姿小秘诀
抬头挺胸好身姿
肩颈大改善
手臂放松运动
消除手部不适
抚平凸凸小腹
腹式呼吸法
随时随地塑美臀
大腿内侧的秘密锻炼法
小腿肉肉少一点
站姿改一改
午休时间
午饭后的全身放松
饭后腹部也收收
美臀新主张
手臂赘肉,bye-bye
卫生间巧练大腿
下班之后
回家的路上
回家后的小点心
晚餐有讲究
大笑减肥法
电话旁的书
电视时间收小腹
让脚踝更细
睡觉之前
泡个美体澡
淋浴减肥法
盐的妙用
每日瘦脸操
按摩瘦小腹
消除小腿肿胀
睡多长胖是误会
助眠小运动
2 我的休闲假日
……
3 我的美体课程
附录

编辑推荐

《懒人爱苗条》:新懒人主义丛书。我懒我快乐,越懒越享受。可爱手绘图+简单三四步,教懒人MM轻松成为料理达人!

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计42条)

  •     不错!有些意思!
  •     还好,凑合
  •     很不错哦,很适合我这个整天做电脑前的人。以前经常腰酸背痛,却没办法,又不可能经常请别人帮忙按按,这书介绍的方法还不错,而且是我喜欢的可爱幽默画风!而且这一系列的4本书我都买了,不错不错,哈哈哈。还有做菜的那本,对于不会做菜的我太合适了,有方便又符合我的口味~~~~太幸福了!!
  •     内容是OK的,可是太少内容了,12.6买一本这么薄的书实在是不值得。现在上十块钱能买内容更好,更厚的书。
  •     希望照做之后能有成效
  •     书的质量很好,送得也快!
  •     内容还是很简单就能做到的··
  •     上面的很多动作就是我自己有时候会做的,只是这本书把这些小动作都集结成册了而已。东西比较少,这本书其实很贵了。。
  •     内容简明,能够勾起人的兴趣和行动。插图很可爱,营造了一种惬意的生活方式,值得推荐!
  •     每样运动都要长期做才有效。
    所以我只看没做。。(*^__^*) 嘻嘻……
  •     内容不错,漫画形式,可是减肥这事!告诉你,你也不会做的!呵呵!
  •     本人就是一懒人,买这本书的时候,是受了“懒人”的诱惑,书挺精致的,画面也很可爱,但内容一般,对成为苗条懒人收效不大。
  •     这本书很可爱也很实用,如果能按照书上说的方法坚持锻炼一定会变苗条!
  •     很容易学,但效果不明显。
  •     图画清晰,简单易学
  •     里面的方法可能要长期坚持才能瘦~可以养成好习惯哈~有点傻傻的
  •     满可爱
  •     以漫画的风格,可爱又简单的教大家一个个小减肥方法。此外还有一些基本的公式可以满足一些数据流的读者。
  •     还没开始读、一次性买4本、在看别的
  •     太薄了
    很少内容
    不给易懂
  •     做不到书上写的
  •     还不错。都很简单易学,相信只要能坚持应该会有效果啦
  •     我是懒人,这本书我觉得不错。很可爱的图案。容易接受。接下来就看我的减肥成绩了,加油!
  •     很薄的小书,没事的时候翻翻,轻松愉快
  •     看来我还是太懒了 没什么想做的
  •     很有意思的小书 包装很精致
  •     拿到觉得很可爱,就连同去的同学这么说,还说封面上的小胖妹很像我,呵呵。画的真的是很可爱,但是西面的内容如果多一点就好了,呵呵。
  •     一般吧,里面有一些还算不错的方法,内容泛泛。
  •     给自己和同学一人买了一本,很实用,质量很好
  •     内容不错,但书封尘了有点旧。
  •     介绍了很多生活中保持体型的小方法,但是靠这个短期瘦下来是不太可能的,作为日常保养和维持体型的运动还是值得一试
  •     很喜欢懒人系列的~买来了班上的女生争着看~这一系列里最喜欢的就是这本了~!很实用的小招数,~
  •     懒人大爱之作,关键是适合啊,随时随地的小动动,哈哈
  •     看完了,有些不太实用
  •     买了懒人系列四本书,当然首先翻这本,不错,有很强的可操作性~~~
  •     就是这本封面有些脏,其他一起的书都很干净
  •     简单 容易学
  •     一直都忘记写评论,书很可爱,全都是卡通,也是一种激励.
  •     这本简单介绍了一些关于在办公室等地做的适当动作健身 还是比较受教 不过接到书觉得拿着一本小学生的书 哈
  •     這本書你拿了舊的給我討厭討厭
  •     很实用 我坚持练习 瘦啦2斤
  •     逛书店的时候看健康类的书,这个书长得很特别,呵呵,一眼就看上了。当时在书店里看感觉还不错,很适合我这样的懒人,平时做些运动啊什么的。不过在当当上买了之后发现好像质量比较一般,仔细看图片,画得也比较粗糙。总得来说想法很好,还蛮特别的样子。只买了这一本不知道其他的怎样。
 

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