林氏美步美体法

出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2009-7
ISBN:9787543938069
作者:林芊伊
页数:91页
《林氏美步美体法》内容为:每天我们都要走很多的路,你有没有想过,如果你掌握了一种独特而正确的走路方法,你就可以在日常生活中,在不知不觉中,收获健美的身材和优雅的体态呢?正确的走路姿势可以让你挺拔,仪态出众,倍添自信。林氏美步美体法特为女性度身定制。安全、简

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算算就能瘦!健康G式减肥法

出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2011-3
ISBN:9787807635321
页数:128页
《算算就能瘦!健康G式减肥法》简介:减1公斤脂肪需要消耗多少热量? 7000千卡!相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟,时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦!大家还是一起华丽丽的半途而废好了! 疯狂的节食和运动一定

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瘦身女王

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787506478113
作者:蔡湘晴
页数:290页
《瘦身女王:最简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面,全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上,纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱,然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。在我们身边经常有人每天努力控制热量,从没有吃饱过一顿。让

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大明星最爱的瘦身书

出版社:中信出版社
出版日期:2010-12
ISBN:9787508624808
作者:[美] 罗里·弗里德曼
页数:264页
★ 雄踞《纽约时报》畅销榜第1名,连续在榜50周 ★ 雄踞《出版人周刊》畅销排行榜连续32周 ★ 英美总销量超百万册,畅销全球20多国 明星推荐: ★ 维多利亚•贝克汉姆爱不释手 ★ 侯佩岑赞不绝口 ★ 小S、陶晶莹、贵妇奈奈强烈推荐 从今天起,忘掉你的软

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健康减肥五步走

出版社:中华书局
出版日期:2008-10
ISBN:9787101063233
作者:赵之心
页数:161页
《健康减肥五步走》讲述你了解自己的身体吗?你是真的肥胖吗?肥胖的原因是什么?你了解那些风靡的减肥方法吗,它们的减肥原理是什么,适不适合你?减肥真的那么难吗?减肥就要牺牲健康吗?减肥不减健康,其实只需要五步。,“减肥”是时下最猛烈的流行风,报纸、杂志、电视、

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小腰精肚皮舞

出版社:成都时代
出版日期:2008-1
ISBN:9787807056720
作者:宋扬
页数:113页
《小腰精肚皮舞》主要内容:来自中东土耳其的肚皮舞,是一种牵动全身上下的关节运动,包含了大量的腰腹部动作。主要提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉,消除腰腹部的赘肉,腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的锻炼。 跟宋扬老师一起来学专业的肚皮舞吧,挺胸、抖髋、转胯、提

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窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书

出版社:广西科技
出版日期:2011-3
ISBN:9787807635338
作者:[日]本桥登 著,[日]古田华子 绘
页数:128页
《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》简介:“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书,其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法,都源自日本领先的革命性美容瘦身理念!在日本乃至全亚洲,许多读者亲身体验该减肥法后,效果显著、成效卓越!

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女人一生应该掌握的365个美体知识

出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2009-8
ISBN:9787542744272
页数:184页
《女人一生应该掌握的365个美体知识》沿用了作者一贯的写作风格,深入浅出,通俗易懂,只要热衷于美容消费的女性,每天看一条美容及美体的知识要点,那么,一年之后,她们便可以成为半个专家了。,当前在女性中最热门的话题,无疑是美容和关体了。为美丽投资已成为当代女性

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穿着睡衣就能瘦1

出版社:中医古籍出版社
出版日期:2011-8
ISBN:9787515200316
作者:艾米
页数:136页
《韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈:穿着睡衣就能瘦1》内容简介:韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈,减肥不再是痛苦麻烦的一件事,只需要轻轻松松几分钟,几个动作,便能轻易实现。不用节食,也不用运动到流汗。睡前跟着艾米的示范动起来,你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的

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不可不知的减肥瘦身法

出版社:中国铁道出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787113106997
作者:华阳
页数:192页
《不可不知的减肥瘦身法》内容简介:生命不息,减肥不止,18个减肥误区,让你远离陷阱,13种减肥食谱,让你越吃越瘦,18种运动锻炼法,让减肥效果事半功倍,12种脂茶,助你快乐燃烧脂肪,8种独特的减肥方法,让你轻松享“瘦”。,爱美,是每一个女人的天性。追求完美

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比“生”前更美丽

出版社:羊城晚报
出版日期:2011-1
ISBN:9787806518915
作者:石永红//曾艺
页数:241页
孕妇产后该如何保养和恢复自己的身体,在分娩期间准妈妈的饮食和休息该注意那些方面的问题?准妈妈的在产后该怎么恢复先前的工作生活和生活兴趣,《比"生"前更美丽:新科妈咪产后美体手册》将告诉准妈妈们科学有效的方法。,准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化

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瘦子房间的秘密

出版社:天津教育出版社
出版日期:2010/5
ISBN:9787530955758
作者:彼得·沃尔什(Peter Walsh)
页数:213 页页
本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书!作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一,如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时,也将会直接在我们体内产生垃圾、形成赘肉,更消磨自己拥有丰富和健康生活的

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心理减肥术

出版社:中国社会科学出版社
出版日期:2009-5
ISBN:9787500475811
作者:爱德华·艾布拉姆森
页数:246页
《心理减肥术》的写作和心理减肥术的理念,是因我在讨论体重控制的有效方法时屡屡受挫而萌生的。无论我在同健康专家的研讨会上,还是领导一个体重控制小组,无论在治疗患有饮食疾病病人的过程中,还是在偶然的谈话中,只要我谈到节食是一个不能产生长期作用的、有缺陷的减肥措

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瘦·小美人整体造型

出版社:辽宁教育出版社
出版日期:2009-4
ISBN:9787538282603
作者:朵琳编辑部
页数:158页
《瘦·小美人整体造型》讲述了:大公开!娱乐圈内艺人们的穿搭视觉骗术,想迅速修正身长比例?服装配件跟我选“成熟美人”妆感,一次就学会。选购专属于你的优雅鞋款、必备的大包小物这《瘦·小美人整体造型》一应俱全。直接剖析瘦·小女生的各种类型,优质男生真心话大冒险:

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世界上最有效的减肥方法

出版社:北方妇女儿童出版社
出版日期:2010-5
ISBN:9787538544435
作者:秋彤美学院
页数:178页
《世界上最有效的减肥方法》适合那些备受减肥痛苦的人,尤其需要成功案例的鼓励。《世界上最有效的减肥方法》用别人减肥的真实案例,帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索,亲身体验出来的减肥方法,还有她们在减肥过程中的感受和心得,所有的内

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瘦身魔法图解详本

出版社:青岛
出版日期:2012-3
ISBN:9787543659018
作者:她品美丽课题组
页数:160页
《瘦身魔法图解详本(第2版)》以详细的图解方式阐述女性健康瘦身的具体魔法。《瘦身魔法图解详本(第2版)》以瘦身课程表统领全书,读者可以根据自身条件选修《瘦身魔法图解详本(第2版)》不同的课程。分三个部分:精灵美女“动”出来、窈窕美女“吃”出来、骨感美女“饮

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玩美·进化论

出版社:中国华侨出版社
出版日期:2012-12
ISBN:9787511329349
作者:张馨予
页数:180页
《玩美•进化论》内容简介:内地人气女明星张馨予首次出书,坦承自己的美丽秘籍,并专程赶赴国外为《玩美•进化论》拍摄写真。时下微整形盛行,但是市面上关于这方面的书并不多见,馨予这次就带着大家一起去正确地了解微整形——可以快速让自己美丽的方法,为了保证全书的安全

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酒井式瘦身法

出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-8
ISBN:9787538167153
作者:酒井慎太郎
页数:112页
如果你认真运动,但减肥还是没成效;如果你对饮食很有节制,可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够,而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜!!由于骨骼的歪斜,导致了局部肌肉使用不够,从而使那些部位的脂肪不易燃烧,所以才迟迟瘦不下来! 翻开本书,

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养瘦

出版社:上海文艺出版社
出版日期:2011-11
ISBN:9787532142538
作者:蔡依林
页数:224页
蔡依林减肥多年,实验过各式减肥法 最后终于拥有窈窕体态和苹果光, 她,最后究竟是怎么办到的? 不只要瘦,还要瘦得漂亮 答案永远只有一个,那就是“养瘦” Jolin将亲自教你最新瘦身概念 先认识自己的身体,养成瘦身体质 培养超简单健康+瘦身的生活习惯 跟着公

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不流汗的轻松塑身享瘦方案

出版社:世界图书出版公司
出版日期:2009-8
ISBN:9787510009426
作者:哈维·B·西蒙
页数:210页
《不流汗的轻松塑身享瘦方案》内容简介:没有重压,没有痛苦,没有汗水。减肥药,健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松,这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中-而且还不用流汗。西蒙博士的座右铭是:巨大收获可以轻松获得。“温和运动”就可以让自

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纤手玉足护养全书

出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787807056973
作者:中映良品
页数:113页
《纤手玉足护养全书》包含美肤、按摩、滋润、保养、美甲等各方面实用而效果卓越的手足养护方法,是手足护理的百科全书。美丽是女人的一张名片,每个女人都希望自己是漂亮的、优雅的,美丽不仅是为了悦人,更是为了我们自己,因为自身的美丽往往可以带给自己美好的心情和更多的

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美到极致是自然

出版社:中信出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787508618272
作者:张晓梅
页数:175页
《美到极致是自然(美体篇)》内容简介:享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅,带领她的专业团队,历时一年多,对大众中流行的上千种自然美容美体方法进行广泛的收集整理,对逾千名消费者进行深入跟踪访问,最终筛选出140个最具代表性的方法,并请各方专家对这些方法一一

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跟身体谈恋爱

出版社:接力出版社
出版日期:2013-1
ISBN:9787544828222
作者:伊能静
页数:308页
《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于女人而言,唯有身、心、

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小腹减肥大作战

出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2010-8
ISBN:9787563399888
作者:李勋
页数:257页
《小腹减肥大作战》内容简介:在我将所有运动中的基础——力量训练作为一项爱好,继而成为一所健身俱乐部的管理者以来,已经到了第四个年头。身为一名演艺人的我,若是没有国民们的支持和关爱该如何存在下去呢。从很久以前开始,我就在思索以何种方式来回报从国民那里得到的关

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田中宥久子的美体按摩法

出版社:云南教育出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787541533235
作者:田中宥久子
页数:100页
《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实,便于读者阅读。爱美之心人皆有之,田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真!日本首席美容大师田中宥久子的美体力作,60万日本女性追捧的自然美体法则。 停止痛苦的节食 停止残忍的整形和抽脂 马

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网络第1美腿皇后

出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787564403027
页数:119页
《网络第1美腿皇后》内容简介:孔燕松在某网站参加美腿大赛评选,无意中夺冠,之后,台湾地区、新加坡都有媒体开始报,后来各大门户网站也开始报道,北体大长腿MM孔燕松一夜之间,走红网络!网络第一美腿后孔燕松打开神秘的锦囊,让你一探究竟!,  ,插图:,  ,《网

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轻松减肥100法

出版社:中国纺织出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787506454186
作者:李成卫 编
页数:96页
《轻松减肥100法》主要内容:肥胖是不分年龄、性别、职业,每一个人都热衷谈论的切身话题,更是医学、营养学及公共卫生专业人士意欲解决的一个问题。在流行病学上,肥胖和健康、保健有着密不可分的关系,其中,与肥胖息息相关的糖尿病、心血管疾病更是造成人类死亡的元凶之

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大A小Q聊

出版社:中信出版社
出版日期:2009-8
ISBN:9787508616131
作者:大A小Q
页数:117页
《大A小Q聊:减肥那些事儿(附CD光盘1张)(附减肥记录便签薄1本)》讲述了:做这档电台节目的初衷,其实是想用一种与众不同的方式让大家了解减肥这件事。但后来发现,我们应该给大家找点乐子。对于大多数人而言,减肥都是挺苦闷的,作为减肥近十年的我深有感触。于是,

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果蔬汁+豆浆

出版社:汕头大学出版社
出版日期:1970-1
ISBN:9787811208146
作者:赤星多美子
页数:135页
《果蔬汁+豆浆:瘦身新主张》内容简介:维生素能将人体各种营养素的功能发挥出来,并将碳水化合物、脂质的能量顺利转化,防止体内积存多余的脂肪。矿物质是构成身体的基本素材,有维持、协调身体机能的重要功能。每天把蔬菜、水果榨成蔬果汁,再配上营养均衡全面的五谷豆浆,

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汉方减肥瘦身术

出版社:重庆出版社
出版日期:2010-6
ISBN:9787229012199
作者:孙绫翎
页数:95页
《汉方减肥瘦身术》为爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。全书以全新的视野,深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体。该书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体,内容丰富,通俗易懂。在《汉方减肥瘦身术》中,每位女性都能看到自己

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穿着睡衣就能瘦2

出版社:中医古籍出版社
出版日期:2011-8
ISBN:9787515200446
作者:艾米
页数:152页
《韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈:穿着睡衣就能瘦2》内容简介:韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈,减肥不再是痛苦麻烦的一件事,只需要轻轻松松几分钟,几个动作,便能轻易实现。不用节食,也不用运动到流汗。清晨跟着艾米的示范动起来,你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的

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豆芽厨房

出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-10-1
ISBN:9787538444148
作者:安静
页数:199页
《豆芽厨房21天减肥计划》由美国Dance IT有氧操教练安静编写,将饮食和运动结合起来,让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这《豆芽厨房21天减肥计划》里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、健康的食谱,并配以精致韵照片。除了合理饮食,作者还为大家

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法国女人不会胖

出版社:中信出版社
出版日期:2013-1
ISBN:9787508636504
作者:米雷耶·吉利亚诺
页数:259页
《法国女人不会胖》内容简介:为什么法国女人不节食、不跑步也能保持苗条?《法国女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了,法国女人进餐时也用脑袋,她们吃有益的食品,不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信奉平衡的饮食。她们不常称体重,更喜欢用手、眼和衣服来衡量

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请你跟我这样瘦

出版社:湖南人民出版社
出版日期:2010年7月
ISBN:9787543866065
作者:大熊
页数:192页
《请你跟我这样瘦》讲的是133公斤的大熊胖了近30年,一直在做一个很快乐的大胖子,因为失恋,他走上了减肥之路。没有抽脂、没有手术,他通过调整饮食习惯,严格控制热量,结合有效的运动,科学而健康地减肥。一年后,他从133公斤减到77公斤,成功甩掉56公斤的肥肉

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减肥

出版社:华夏
出版日期:2009-2
ISBN:9787508049175
作者:依伍·马伦
页数:219页
《减肥》作者依伍·马伦是健身、美容领域的专家,曾帮助成千上万的人成功减肥,保持身体的苗条和健康。但在35岁生日时,她突然发现自己曾经扁平的小腹上也冒出了一条“游泳圈”,后来通过一整套方案,她让那些讨厌的“游泳圈”彻底消失了。另一位参与者凯特·库克,是一位杰

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身体的塑造

出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2010-10
ISBN:9787549500796
作者:[美] 黛布拉·L.吉姆林
页数:142页
《身体的塑造:美国文化中的美丽和自我想象》:在当代美国,也许没有什么比身体塑造更能让妇女疯狂和痴迷了。《身体的塑造:美国文化中的美丽和自我想象》通过对美发厅、有氧健身房、整容外科手术室、全美接纳肥胖促进会的调查分析,反映了当代社会和文化对于美丽的约束和限制

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懒人爱苗条

出版社:湖北辞书出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787540314460
页数:107页
《懒人爱苗条》主要内容:何为“懒人”?如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人,那你就真的out了!“懒”,意味着简单,意味着便捷,意味着删繁就简,意味着去芜存菁! 懒是一种态度,它把我们从烦人的琐事中解放出来,让我们拥有更轻松的生活。 懒是一种智慧,它

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和阿雅一起做乐活美人

出版社:漓江出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787540759032
作者:阿雅,欧阳英
页数:176页
欧阳英 浸淫食材三十余年,国家注册营养师。拥有丰富食疗经验,出版专著四十余本,创办欧阳英乐活生机网。 • 阿雅 活跃于两岸三地的知名艺人,资深主持人,喜欢简单健康的生活方式,享受运动带来的活力与乐趣,过着乐活而知足的美好生活,以亲和形象广受大众喜爱。近年来

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为爱瘦一次

出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-1
ISBN:9787807636984
作者:贾玮
页数:168页
《为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法》内容简介:《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮,24岁时体重达到顶峰——168斤,为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面,开始发奋减肥。180天后,她的体重从168斤减到98斤的时候,她终于向

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塑身女王教你打造完美曲线

出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-6-1
ISBN:9787807637707
作者:郑多莲
页数:175页
网络最红减肥视频,数以亿计的人疯狂追捧! 46岁韩国最美辣妈,3个月瘦身20kg,13年从未反弹! 媒体竞相争访的“瘦身救世主”,日本媒体喻之为“最理想の身体”,其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书! 横扫韩国YES24、台湾诚品美容减肥畅销榜NO.1,销量超

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懒人瘦身法

出版社:接力
出版日期:2009-4
ISBN:9787544806329
作者:赵奕然
页数:178页
《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里,有类似神农尝百草的探索,有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性,也有数字、事实、科学依据乃至操作

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逆转瘦

出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-10
ISBN:9787807637936
作者:LULU
页数:131页
《逆转瘦》内容简介:年龄越大,身材就越差吗?“少吃多运动”,就是唯一正确的减肥观念吗?减肥减不下来,是体质如此,无法改变吗? LULU老师总结自己20年来的成功瘦身经验,配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要点,大刀阔斧减掉脂肪,再精细雕琢曲线,告诉大家,年

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吃到饱减肥

出版社:上海文艺出版社
出版日期:2011-10
ISBN:9787309084924
作者:[法]杜坎医生,Dr. Pierre Dukan
页数:266页
- 法国有史以来最畅销的瘦身 书 - 被翻译成16种语言 - 在30个国家翻译出版 - 全球读者超过24,000,000人 - 英文版连续五周蝉联《纽约时报》销量冠军 配合本书的杜坎在线专业瘦身指导服务帮助您计算理想体重,立即登陆官方中文网,开始神奇的瘦身

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神奇的生姜红茶减肥

出版社:中信出版社
出版日期:2011-4
ISBN:9787508624303
作者:(日)石原结实
页数:127页
《神奇的生姜红茶减肥》内容简介:快点加入生姜红茶瘦身计划吧!减肥的秘诀在于体质,只要养成易瘦体质,减肥就是很简单!中医认为生姜、红茶性温,能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还有助于排便,能改善手脚冰冷的状况;而红茶是发酵茶,所含咖

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催眠瘦身

出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2009-7
ISBN:9787501972852
作者:张芝华
页数:205页
《催眠廋身:身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,"我做不到"。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关

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窈窕俏妈咪修成术

出版社:中国三峡出版社
出版日期:2010-1
ISBN:9787802235687
作者:折翼天使
页数:166页
《窈窕俏妈咪修成术》内容简介:减肥是一种美丽的运动,而且如此的简单。不要跟自己较劲,不要跟数字较真儿,不要在受到挫折的时候妄自菲薄,不要在得到胜利的时候忘了前进;开心的时候奖励自己吃块可爱的蛋糕,不开心的时候去喂一喂路边的流浪猫眯,陪它们说说话。 可以减掉

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成为世界第一美女的减肥法

出版社:北方文艺出版社
出版日期:2010-4
ISBN:9787531724209
作者:[澳] 艾丽卡·安吉亚尔
页数:180页
《成为世界第一美女的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。本书作者,环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡•安吉亚尔告诉我们,餐桌上才有你所想要的宝石(财富)与美丽!要想成为世界第一美女,应该吃什么?不应该吃什么?读完本书你会发现,原来要成为

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