美颜抗皱36计

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2007-11
ISBN:9787538151954
作者:姚佳颖
页数:191页

章节摘录

  核桃  核桃自古就是民间常用的美容食品。核桃中含有丰富的蛋白质,还有丰富的矿物质与维生素,并含有脂肪酸,吃500克核桃相当于食用2500克鸡蛋与4500克牛奶的营养价值。  多吃核桃,能够使女性的脸部细腻,散发丰润光泽,同时核桃也能够润泽肌肤,可有效地补脑、增强智力。  芝麻  芝麻具有润燥的良好作用。由于芝麻中含有丰富的维生素E,对于预防肌肤的干燥有很好的疗效,因此建议女性可以每周固定饮用芝麻糊或是吃一些芝麻糖,来保持肌肤的滋润。  芝麻还含有丰富的植物脂肪与植物蛋白,若缺乏这种亚油酸脂肪,肌肤就会变得干燥、角质肥厚、代谢不佳。芝麻对于女性来说,足防皱除皱的最佳保养食品。  红枣  红枣含有丰富的维生素C,多吃红枣不仅可以补充足够的维生素,还可以获得补血的作用。红枣自古就是补气血与调理的圣品,能够有效地改善贫血症状,调和肌肤干燥的现象,使肌肤润滑有光泽,同时也可以改善肌肤与嘴唇干燥皲裂的情况。  您不妨经常以红枣泡茶为饮品,对于血气调和具有很大的帮助,能够使您的脸部光泽有弹性。  大白菜  多汁鲜甜的大白菜是许多人烹饪时的最爱。大白菜含有丰富的营养,同时也是美容保养的佳品,能够防止老年斑与黄褐斑的产生。  大白菜中含有丰富的维生素E,能够有效地抗氧化、帮助肌肤赶走黑色素的沉淀,使肌肤恢复透明感与光泽。  同时,大白菜中含有丰富的纤维素,能促进肠胃消化、防止便秘,使脸部肌肤光滑柔软。  杏仁  杏仁不论是内服还是外用,皆是非常优质的美容保养品。杏仁中含有丰富的维生素与脂肪,能够有效地滋润肌肤,所以说杏仁是良好的润燥食品。  ……

作者简介

本书将教您通过许多简单有效的方法,帮您达到除皱的目标,而且这些方法花费都不大,不必花大钱。首先要先了解自己的肌肤状况,根据自己的肌肤形态,做好日常的基础保养与护理,这是让您在日常生活中减少皱纹产生的基本原则。不论您是哪一种肤质,您都可以在本书中找到适合的保养防皱方法。本书同时搜罗四类50道有利于除皱美肤的饮食食谱,您可以选择美味可口的粥品、汤品、炖品以及饮品来滋补肌肤,赶走恼人的皱纹。此外,您也可以运用本书介绍的各种美容蒸脸法、敷脸法,以及各种有效的按摩除皱法,进行外敷的美容除皱练习。本书还将告诉您哪些食物是去皱除纹的明星食材,以及各种有利于除皱美颜的生活习惯和防皱的禁忌。

书籍目录

前言  从内而外的除皱妙方
PART 1 关于皱纹的小百科
一、为什么会产生皱纹
1.皱纹生成的原因
2.消除皱纹的小常识
二、把握黄金时段,抗皱大作战
1.防皱作息时间表
2.无皱美人生活守则
3.助长皱纹的坏习惯
三、好心情,皱纹少
1.防皱“心情保养”妙招
2.让自己心情放松的方法
四、紫外线不要来
1.除皱的防晒须知
2.简易按摩除皱小运动
PART 2 脸部防皱篇
一、脸部除皱按摩美容法
1.除皱调理按摩精油
2.防老化按摩法
3.各种肤质的去皱按摩法
4.各个部位的去皱按摩法
5.按摩防皱小秘诀
6.不同年龄阶段的脸部保养.
二、脸部去皱外敷法
1.植物系滋润敷脸法
2.植物系紧实敷脸法
3.蛋醋蜜奶敷脸法及面膜
4.植物系除纹紧肤膜
5.针对不同肤质与部位
6.去皱洗脸小秘笈
三、除皱保养蒸脸美容法
1.一般补水蒸脸法
2.各种肤质除皱香熏蒸脸法
PART 3 各部位防皱护理秘诀
一、光洁细滑的双眼
1.眼部防皱小常识
2.眼部防皱按摩法
二、紧实细嫩的玉手
1.手部防皱小常识
2.手部按摩去皱法
三、魅力动人的双唇
1.日常生活注意事项
2.一分钟唇部·下颏防皱运动
3.嘴唇防皱护理小禁忌
PART 4 防皱养颜料理篇
一、食疗与去皱养颜的原理须知
1.抗皱明星食材
2.除皱保养的饮食禁忌
二、防皱汤品
丝瓜猪肝汤/花生猪蹄汤/黄豆猪皮汤/芹菜瘦肉汤
梨奶汤/红枣瘦肉汤/绿豆猪蹄肉汤/蚕豆猪皮汤
红枣鸡蛋汤/桂圆鸡肉汤/金针鸡丝汤/菊花猪肝汤
枸杞猪腰汤/木耳红枣汤/姜糖红枣汤/当归补血汤
姜汁蛤肉汤/当归鸡蛋汤/补血养颜汤/金针排骨汤清牛肉汤/当归牛肉汤/胡萝卜汤
三、抗皱粥
豆苗猪腰粥/猪肝鱼片粥/红枣粥/牛奶粥
核桃粥/人参鸡粥/莲子桂圆红枣粥/牛奶花生粥
四、紧实肌肤炖品
白梨炖桂圆/黑豆桂圆红枣炖汤/红枣炖猪皮
白梨炖银耳/芝麻糊/生姜炖猪蹄/白木耳炖枇杷
五、养颜美容饮品
苹果饮料/当归酒/当归黄芪酒/玫瑰山楂酒
薏仁美容酒/桂圆芝麻饮/木瓜美容饮/樱桃蜂蜜饮
丰润脸部核桃饮/松子酒饮/菊花抗老酒饮
黄芪酒饮/黄芪当归去皱饮

编辑推荐

  每个女人都希望拥有美丽平滑的肌肤,可是许多女性年纪轻轻,居然-就发现了眼角的鱼尾纹,或是在颈部出现了一圈又一圈松垮的赘肉……这都是由于保养不当以及长期压力造成的结果。  本书教导您透过极少的花费以及简单有效的方法,达到除皱的目标。  不论您是何种肤质,都能找到适合的保养防皱方法。透过调整生活作息、蒸脸、敷脸、按摩除皱、防皱食谱等方法,告别恼人的皱纹!

图书封面


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