要读书也要美丽

当前位置:首页 > 时尚美妆 > 服饰搭配/配饰 > 要读书也要美丽

出版社:中国妇女出版社
出版日期:2004-7-1
ISBN:9787802030008
作者:田中荣,竹田美雪
页数:192页

章节摘录

插图

作者简介

作者简介:田中荣

自高中时代起学习现代舞和爵士舞,并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师,主持田中荣工作室。
竹田美雪
日本体育大学体育学科毕业。从事以机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师,曾在运动俱乐部担任教师,目前是自由教师。

媒体关注与评论

书评本书图文并茂地为您详细介绍如何选择适合自己的减肥方法、如何与身体各部分的瘦身作战;教给您使身材看起来修长的穿衣技巧;告诉你压力是减肥的大敌、漂亮须营养均衡等等。减肥秒招一次公开,做个健康美人并不难!      苏醒吧!健康美人。





书籍目录

减肥成功的21个法则・睡前的自我反省!
减肥测试・选择适合你的减肥方法
减肥日记・影印之后使用
PART 1 苏醒吧!健康美人
1 成为身心健康的美人
2 选择适合自己的减肥方法
3 胖瘦的认定标准
4 燃烧脂肪,不要囤积脂肪!
5 压力是减肥的大敌
6 减肥之本在于“体力”
7 运动也有适合与否的差别
8 成长期必须充分摄取营养
……
PART 2 漂亮必须营养均衡喔!
……
PART 3 减肥的时间表
……
PART 4 身体各部位的瘦身作战
……
PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧
……

内容概要

作者:(日)田中荣 (日)竹田美雪 译者:辜靖雅田中荣,自高中时代起学习现代舞和爵士舞,并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师,主持田中荣工作室。   竹田美雪,日本体育学科毕业。从事机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师,曾在运运俱乐部担任教师,目前是自由教师。   



编辑推荐

选择适合自己的减肥方法?使身体看起来修长的穿衣技巧?身体各部位的瘦身作战?压力是减肥的大敌?漂亮须营养均衡?苏醒吧!健康美人,就让日本专家一一来告诉你

图书封面


 要读书也要美丽下载



发布书评

 
 


精彩短评 (总计5条)

  •     性价比不高,那么点信息时装书上都有了.不必费钱专门买这本书来看了.
  •     很好的书啊,按照做2个星期就见效了哦,不是光是减肥,对调节身体也很好的呢
  •     小时候看觉得很实用, 现在依然:)
  •     养成正确的饮食习惯。做健康的美丽女银~~
  •     太简单了 而且大多都是漫画 画风很老年代久远。。。。 没什么意思
 

九年级,散文/随笔/书信,中国民俗,少儿英语,恋爱,烹饪理论/手册,动物医学,电子商务PDF图书下载,。 PDF下载网 

PDF下载网 @ 2019