男士指南:如何使你年轻十岁多活十年

出版社:中信出版社
出版日期:2001-02
ISBN:9787800731969
作者:(美)赖伯克
页数:304页

作者简介

本书以涉及营养、健身等多方面的综合性方法首次实现了一个稳健的承诺-多享受十年健康而充满生机的生活。本书面面俱到,从各种角度阐述了有关心智和身体各方面的问题,为我们提供了解决问题的多种选择。本书以一种简明而贴近个人的方式描述了生活方式中最重要的问题,向那些愿意为活得更长、更健康、更快乐而努力的男性提供了一系列连贯而坦诚的建议。
  本书通俗易懂,以科学研究为依据,为你实现享受十年青春生活提

书籍目录

第一章 岁月流逝青春用驻
第二章 心理年轻人就年轻
第三章 抗衰老的消解紧张之道
第四章 保持年轻健康
第五章 中年岁月:赢得人生的第二次成功
第六章 赖伯克博士的抗衰老食品方案
第七章 锻炼使你年轻
第八章 保持心脏强壮
第九章 防止皮肤及头发衰老
第十章 戒烟增寿
第十一章 使人长寿的生活方式

图书封面


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