生命中的不速之客

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出版社:浙江教育出版社
出版日期:2006-5
ISBN:9787533863623
作者:哈里特·勒纳
页数:236页

章节摘录

书摘费利克斯,我的榜样    费利克斯曾经是我的小佛教徒,是我认真生活的榜样。受威胁时,它会以一种健康的姿态面对,或者争斗,或者逃跑。当然,面临危险的时候,它也会表现出害怕。把它关进笼子带走时,它会焦躁不安,因为它很明白,这是要开车带它去看兽医。但是它不会让恐惧、担心和左思右想搅坏一个好日子。    这让我想起小时候自己等着去挨讨厌的第一针时的经历。要打针前整整一星期,想象中的可怕就让我感觉异常,总觉得有长长的针在扎,特别的疼。我妈有一次告诉我:“胆小鬼会被吓死一千次。而勇敢的人就死一次。”她这句格言是跟我小舅舅学的,那是二战时他正要上前线去打仗时说的。    她的话并没给我多大安慰,那些话对于一个9岁的孩子有什么意义?我不勇敢,也不是大人,不能理解为什么我妈要和我谈论死亡?等我后来长大了,有了抽象思维的能力,我才明白她想教给我的东西。实质上,我妈是想鼓励我像费利克斯那样对待生活。    费利克斯从不杞人忧天,该玩就玩,该吃就吃,该过性生活就过,根本不让恐惧、内疚或负罪感妨碍它。一旦被阉割了,它也会欣然接受这种新情形。我相信随遇而安是它生活的座右铭。    得过且过的生存能力让它有一种很强的自我接受意识。它舔毛的时候,一点儿不担心这件事自己是不是做得很好。或者担心是不是因此而花了太多的时间,或者疑心它身体的哪一块不那么漂亮,它也从不花精力费劲地去想:“我这是怎么了?时间花了,一点儿新意和成效都不见。”    因为猫不过恐惧困扰的生活,而是能够按照它本来的样子去过日子。它想和人亲近时,就会跳到我的腿上,不会停下来想一想我是不是会嫌它没劲,太依赖人(尤其对猫)。它愿意的话,又会极为坦然地从我腿上跳下,跑出屋去,绝不理睬我对它离去的感受和我可能感到的伤害。我还可以讲更多,不过你也清楚我要说的了。    一位搞生物社会学的朋友对我说,我把费利克斯的内在情绪与精神生活理想化了,这么说,我不同意。我并不是说,所有的猫都和费利克斯一样。我也见过受过精神创伤的猫,它们见生人不是躲开,就是扑上去抓。费利克斯几乎形影不离地跟了我10年,因而我遇到过它一个下午一动不动地翻倒在我家后廊上的情形。我只是深信,是它的天性让它不会陷于恐惧与内疚之中罢了。    P2-3

作者简介

当我们身处逆境或遭遇灾难性事件时,焦虑、恐惧和耻辱这三种情绪就会不请自来,它们是我们生命中的不速之客。本书作者带我们共同体验了“被恐惧、焦虑或耻辱笼罩“的感受,并让我们看到:
一个人如何在一天内克服了害怕被人拒绝的恐惧;被有权势的人羞辱时如何予以明智的反击;在紧张、忙碌、充满焦虑的工作环境中如何保持清醒的头脑;觉得自己满是缺点和问题并心生恐惧时诙如何应对;因体重过重被人羞辱和嘲笑时又该如何应对;
没有人喜欢焦虑、恐惧和耻辱,但是,也没有人能够避开这些不速之客。当我们懂得如何以一种全新的方式面对这些情感时,我们就能够勇敢、充实地活在每一个“今天”。
这是一本鼓舞人心的作品,充满了幽默和希望。勒纳总是能清楚地认识到生活中最让人痛苦的情感,并给出了该如何面对它们的最佳建议,让读者更加勇敢、睿智和快乐。

媒体关注与评论

书评读这本书就像在读一本小说,引人入胜,同时又让人有种情感释放的感觉。勒纳是位天才的教师,教导我们如何去面对、去克服焦虑、恐惧和耻辱。她的建议很人性化,也很实用。勒纳成功了,她也在帮助我们成功。    这是一本通俗易懂、能够改变一个人命运的书。它清新明快、妙趣横生。如果你能够遵循书中的建议,你的人生将会大不一样。我就是这么做的。

书籍目录

第1章  为什么不能像猫那样生活/1第2章  怕遭拒绝的恐惧/16第3章  害怕了?/31第4章  赞美焦虑/44第5章  焦虑惹的麻烦/60第6章  我们为何害怕变化/81第7章  充满焦虑的工作单位/101第8章  耻辱的神秘力量/128第9章  对镜子的恐惧/155第10章  大难临头的时候/179第11章  面对恐惧的勇气/207结束语/233

内容概要

作者:(美)哈里特·勒纳哈里特·勒纳博士,美国最受人尊重的人际关系专家和心理咨询师,经常在全美各地做巡回演讲,深受大众尤其是女性的欢迎。著有多本畅销书。

编辑推荐

当我们身处逆境或遭遇灾难性事件时,焦虑、恐惧和耻辱这三种情绪就会不请自来,它们是我们生命中的不速之客。本书作者带我们共同体验了“被恐惧、焦虑或耻辱笼罩“的感受,并让我们看到:一个人如何在一天内克服了害怕被人拒绝的恐惧;被有权势的人羞辱时如何予以明智的反击;在紧张、忙碌、充满焦虑的工作环境中如何保持清醒的头脑;觉得自己满是缺点和问题并心生恐惧时诙如何应对;因体重过重被人羞辱和嘲笑时又该如何应对;    没有人喜欢焦虑、恐惧和耻辱,但是,也没有人能够避开这些不速之客。当我们懂得如何以一种全新的方式面对这些情感时,我们就能够勇敢、充实地活在每一个“今天”。

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