轻松解决常见病

出版社:万卷
出版日期:2009-10
ISBN:9787547003282
作者:崔钟雷 编
页数:228页

章节摘录

插图:通过研究气与血的关系发现,气是血液生成和运行的动力,血则是气的物质基础和载体。气的主要功能是推动、温熙,血的主要功能是营养、滋润,所以血到之处,气必到,气到之处,血未必随。气和血无论在生理上还是病理上,都是互相滋生,互相联系,互相影响的。气能生血血液的物质基础是精,而要把精转化为血,则需要以气为动力。气盛,化血的功能便会自强而血充:气虚,化血的功能便会自弱而血亏。所以,气虚通常会进一步导致血虚,多表现为心悸气短,头晕乏力,面色不华等气血两虚的病症。气能行血中医理论认为,“气为血帅”,“气行则血行”。血液的顺畅运行,主要依赖于心气的推动,肝气的疏泄,肺气的敷布。如果气产生功能障碍,则会出现气滞或气虚,通常会引起血行不利,甚至可能导致血淤。所以临床治疗血淤症时,经常在活血化淤的药中加入行气导滞的药品,只有这样才能取得较好的疗效。如果是由气虚导致血淤之症,治疗时则必须以补气为主,再以活血化淤的药物配合。

前言

罗丹曾说,对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现。生活亦如此,紧张的工作,忙碌的奔波,我们常常觉得琐事缠身,烦恼不断,无暇发现、感受生活的美好。生活的美千姿百态、绚丽缤纷,只要你细心观察,用心体验,精心安排,平淡繁杂的生活就能变得井井有条、情趣丰富,感受到一种从容之美。为此,我们特别编写了《细节决定健康》、《不可忽视的生活宜忌》、《轻松解决常见病》、《生活妙招1500例》、《优质美女圣经》这五本书。其中《细节决定健康》、《不可忽视的生活宜忌》、《轻松解决常见病》、《生活妙招1500例》这四本书,包罗了生活中的方方面面,有营养美味、家庭保健、房间布局、旅行持家等内容,从居家过日子的各种实用的小窍门,到容易被人们忽略的各种生活细节,以及对家庭各种常见病的防治,内容详尽,讲解清晰,实用方便,让您一书在手轻松应对各种生活难题。而《优质美女圣经》则收录了当今最时尚、最细致、最完美的美丽讯息,让阅读它的女性在潜移默化中见证自己由内而外的美的蜕变。我们希望读者朋友每一次打开这些书都是一次心灵的约会,每一次掩卷便是一次精神的满足,而每一次改变都是一次梦想的实现。

作者简介

《轻松解决常见病》内容简介:每个人从呱呱坠地开始,就注定了和衣、食、住、行打一辈子的交道,提高生活品质是每个人的生活追求。但生活中总会有一些疾病在困扰着我们,生病并不可怕,可怕的是不注意预防疾病。在现实生活中,很多大的疾患,均是由小病或小症候发展而来的。
俗话说:三分治,七分养。家庭的护理对患者及早恢复健康有着极其重要的作用。《轻松解决常见病》从细处着手,分门别类,让读者了解自己的身体,通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式,改善身体亚健康的状态,从而能够无病一身轻。

书籍目录

第一章  人体使用手册——身体是我们最大的财富第二章  身体语言密码——了解身体临界状态第三章  不生病的智慧——找准属于自己的保健方式第四章  养生先从经络开始——利用祖传秘籍第五章  求医不如求己——健身运动荟萃第六章  健康快车无木又限——你是自己最好的医生第七章  食物是最好的药——吃出健康Part 01  人体使用手册——身体是我们最大的财富  体温    昼夜节律    性别    年龄    体力活动与情绪  气血    气能生血    气能行血    气能摄血    血为气母  脾胃  心肺  四肢、手足    上肢保健    下肢保健Part 02  身体语言密码——了解身体临界状态  观察头发    脱发的原因  观察舌头  观察唇色  观察脸色  观察指甲  观察双手  观察尿液    从尿量看病情    从尿色看病情    从尿痛、尿频、尿急上看病情    从脸上的痘痘看健康  观察眼睛Part 03  不生病的智慧——找准属于自己的保健方式  男性的保健方式    保持良好习惯    控制体重的增长    适度运动    善于管理自己的情绪    中年男性要养性  女性的保健方式    日常保健  老年人的保健方式    睡眠充足    饮食合理    勤喝水    多锻炼  儿童的保健方式    合理锻炼好处多    让宝宝爱吃饭    保证睡眠质量  不同群体的营养需求    脑力劳动者    体力劳动者    电脑工作者    采矿工作者  三餐搭配因人而异    儿童的早餐    青少年的早餐    中年人的早餐    老年人的早餐  四季饮食与养生    春季    夏季    秋季    冬季Part 04  养生先从经络开始——利用祖传秘籍  人体经络与脏器的关系    手臂内侧    手臂外侧    腿的外侧    腿的内侧  人体经络的划分依据  人体经络运行受时辰影响  十二经络分布及主治疾病    手少阴心经    手厥阴心包经    手太阴肺经    手太阳小肠经    手少阳三焦经    手阳明大肠经    足少阴肾经    足厥阴肝经    足太阴脾经    足太阳膀胱经    足少阳胆经    足阳明胃经  不能忽略的按摩原则    治病求本    扶正祛邪    调整阴阳    因时、因地、因人制宜  手足按摩有益健康    手部按摩与健康的关系    左右手反射区    足部按摩为何能治病健身    足部穴位图解  弄清按摩在健康中的位置Part 05  求医不如求己——健身运动荟萃  梳头  耳部按摩  叩齿  手操    自我握手    拍击手掌    拍肩  搓腰  扭腰  背部撞墙  热水泡脚    泡脚的工具    泡脚的时间    泡脚水的温度    泡脚时的好“伴侣”    泡脚后身体不适为什么    泡脚时不易出汗为什么    泡脚水中需要加药材吗    怎样给孩子泡脚  倒步走Part 06  健康快车无权限——你是自己最好的医生  内科    慢性胃炎    头痛    眩晕    神经衰弱    失眠    感冒    消化不良    便秘    腹泻    晕船、晕车    腹痛    高血压    哮喘    肥胖病  外科    颈椎综合征    肩周炎    落枕    腰椎间盘突出症    慢性腰肌劳损    慢性风湿性关节炎  五官科    牙痛    耳呜    咽喉肿痛    鼻塞    眼睛疲劳  妇科    盆腔炎    月经不调    痛经    闭经  儿科    小儿惊风    小儿夜啼    小儿遗尿    小儿疝气    小儿肌性斜颈    小儿积滞    小儿感冒    小儿脱肛Part 07  食物是最好的——吃出健康  谷类    大米    小米    糯米    玉米    高梁    大麦    小麦    养麦    燕麦    薏苡仁    黄豆    豌豆    黑豆    红小豆  蔬菜类    白菜    卷心菜    韭菜    芹菜    辣椒    西红柿    茄子    油菜    菠菜    胡萝卜    黄瓜    香莱    萝卜    土豆    藕  菌类    木耳    香菇    蘑菇    金针菇  肉禽类    猪肉    牛肉    羊肉    鸡肉    鸭肉    鹅肉    鸡蛋    鸭蛋    鹅蛋  水产类    鲤鱼    鲫鱼    带鱼    黄花鱼    虾    蟹  水果类    香蕉    苹果    革莓    西瓜    香瓜    李子    葡萄    橘子    龙眼    樱桃    荔枝    芒果    奇异果    桃子    杨梅    哈密瓜    火龙果    菠萝    木瓜    柠檬    杨桃    桑葚    蓝莓附录

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精彩短评 (总计1条)

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